فوائد القرنفل للتخسيس
كتبت/ روان عبدالعزيز
فوائد القرنفل للتخسيس الكل يبحث عن الأفضل وكلمة الأفضل في حد ذاتها تختلف من شخص لآخر حسب أولوياته واحتياجاته، فمن الصعب ايجاد نمط معين للكل للسير عليه ولكن المتفق عليه أن الجمال هدف والثقة بالذات صعبة ولأن من أولى خطوات الثقة بالنفس هو جمال المظهر الخارجي للشخص فنجد الكثير يبحث عن الموضة الدارجة أو عن الجسم نفسه وللحق يوجد مئات الطرق لجمال المظهر؛ فنجد البعض يداوم على صالات الرياضة للحفاظ على الجسد والبعض يسير على حمية غذائية معينة تابعة لدكتور أو حتى بالأعشاب والنباتات الطبية!
فوائد القرنفل للتخسيس
ولأن العقل السليم في الجسم السليم فزيادة الوزن لدرجة كبيرة قد يؤثر على صحة الفرد و على ثقته بنفسه لذلك جعل الله في الأعشاب و النباتات والزهور فائدة كبيرة لانقاص الوزن وكان من ضمن النباتات ذات التأثير الجيد هو ” القرنفل” فهو محارب للوزن الزائد ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، حيث تزن معلقة صغيرة 2 جرام منه تحتوي على 6 سعرات حرارية، وتساعد المشروبات التي تستخلص منه على إنقاص الوزن وتحسن في وظيفة الأمعاء وتخفف من التورم، ولاحتوائه على مادة اليوجينول وهي المختصة بالرائحة والطعم ذوي الطابع المميز و التي تساعد فى إنقاص الوزن من 6ل7 كجم في شهر بجانب الرياضة والنظام الغذائي، كما يحتوي القرنفل على الألياف الغذائية والتي تساعد في عملية الهضم ومنع الأمساك.
يقوم القرنفل بتعزيز عملية الهضم عن طريق تنشيط إفراز الإنزيمات الهضمية ومفيد في تقليل انتفاخ البطن وعسر الهضم وتهيج المعدة والشعور بالغثيان، يحتوي أيضاً على مركب النيجرسين والذي يزيد من امتصاص السكر من الدم للخلايا ويزيد من إفراز الأنسولين مما يساهم في خفض مستوى السكري في الدم، كما قامت جمعية القلب الأمريكية بنشر بحث لها يفيد بتأثير القرنفل الفعَّال على تقليل معدل الكوليسترول في الدم وانقاص نسبة الدهون الثلاثية عن طريق تحفيز نشاط انزيمي معين داخل الجسم.
وبسبب تأثيره القوي على حاسة التذوق في الفم فيساعد في خفض الشغف بالأكل ويقلل من انفتاح الشهية، غنى براعمه بمضادات الأكسدة فهو يساهم في التقليل من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنه فهذه المركبات تقلل من الإجهاد التأكسدي لأنها تقوم بمحاربة الجذور الحرة التي تقوم بإتلاف خلايا الجسم، كما يؤثر بطريقة ممتازة على البطن فبعد إجرائه عملياً على بعض الحيوانات وُجِدَ أن مستخلصات القرنفل الكحولية تعمل على خفض تراكم الدهون في الكبد وتقليل من وزن الأنسجة الدهنية في البطن نظراً لاحتوائه على مثبطات تكوين الأحماض الدهنية الطبيعية.
يؤثر زيت القرنفل على الجسم لاحتوائه على نسبة مرتفعة من مضاد الأكسدة اليوجينول بالإضافة لتأثيره على مستوى السكر والكوليسترول في الدم وأيضاً يقوم بتسريع الدورة الدموية وعمليات الهضم وهذا في حالة تناوله كمشروب عن طريق إضافة القليل من قطرات زيت القرنفل إلى كوب ماء دافئ ، أو عن طريق التدليك فيتم إضافته إلى زيت نباتي وليكن زيتون بمعدل 5 قطرات قرنفل لكوب من زيت الزيتون ووضعه على الأماكن التي بها سيلوليت أو دهون بحركات دائرية.
كيف يتم تحضير مشروب القرنفل :-
– يتم طحن معلقة كبيرة منه وتنقع في ماء بنسبة 200 مل لثلاث أو أربع دقائق وبعدها يتم تصفية التوابل ويصبح مشروب حار، ولكي نقلل من الشهية وكمية الأكل يُشرب من المشروب ثلث الكوب قبل الوجبات ب 15 دقيقة، وحتى لا ينقلب النفع إلى الضرر يجب عدم تناول المشروب بكمية أكثر من كوب واحد يومياً حتى لا يُزعج المعدة.
ولكل حالات استثناء فتوجد بعض الحالات لا يجب فيها تناول القرنفل إلا بحذر منها :-
– تفاعل القرنفل مع الأدوية: احتواء القرنفل على اليوجنيول يجعله يتفاعل مع بعض الأدوية لذلك عند تناول أدوية مسيلة للدم فتجنب أي شيء به قرنفل.
-الإصابة بنقص السكر بالدم: بالنسبة لمرضى السكر فقد يكون مستوى السكر بالدم منخفض وإذا حدث وتناولوا القرنفل فقد يُخفضه أكثر ويتضرر المريض.
– سمية زيت القرنفل: عند استخدامه يجب تخفيفه بالماء أو بزيت نباتي نظراً لأن زيت القرنفل بها نسبة يوجينول أكثر من القرنفل العادي وقد يؤدي استخدامه نقياً إلى الدوخة والغيبوبة.
اقرا ايضا:-
