ما علاقة ضغط الدم وفصل الصيف
كتبت /آية حماده
أسباب ارتفاع ضغط الدم في فصل الصيف
علاج ارتفاع ضغط الدم
علاج انخفاض ضغط الدم
علاقة ضغط الدم وفصل الصيف ببعضهما وذلك بسبب أن الأشخاص في خلال فترة الصيف يشتكون بارتفاع ضغط الدم أو إنخفاضه وذلك يؤثر عليهم من إرهاق وقلة طاقة لديهم،فهنا نعرف العلاقة بين ضغط الدم و فصل الصيف.
أسباب ارتفاع ضغط الدم في فصل الصيف
من أسباب ارتفاع ضغط الدم هو مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يتم فقدان السوائل في الجسم وقد يجعل الدم لزجًا في الأوعية والشرايين، فيجب شرب الماء بكميات كبيرة حتى لا يزداد لزوجة الدم مما قد يؤدي إلى انفجار الشرايين ،ومن جانب ذلك يؤدي إلى نزيف الأنف وذلك هناك ارتباط بين ارتفاع ضغط الدم وفصل الصيف.
علاج ارتفاع ضغط الدم.
من علاج ارتفاع ضغط الدم هو عدم التعرض للشمس ودرجة الحرارة العالية ،مع شرب كميات كبيرة من الماء حتى يبقى الجسم رطبا ،مع تناول الفيتامينات والأطعمة التي تحافظ على نظام الضغط مثل العصائر الطبيعية والزبادي والخضروات، ومن جانب ذلك يجب البعد عن الأملاح والأطعمة الدسمة والمعلبة،عدم شرب العرقسوس لاحتوائه على نسب عالية من الأملاح
مع عدم السهر لوقت متأخر لأن ذلك يضغط على الأعصاب مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم،مع اتباع العلاج الخاص بالضغط بعد إذن من الطبيب،تناول منقوع الدوم حيث يعالج ارتفاع ضغط الدم ويشعرك بالحيوية والنشاط في الصيف،وايضا البطيخ يساعد في الوقاية من ضغط الدم المرتفع، ومن جانب ذلك ينصح بتناول عصير البنجر حيث أنه غني بمضادات الاكسدة ومادة النترات التي تعمل على انخفاض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلب.
علاج انخفاض ضغط الدم.
سبب انخفاض ضغط الدم وذلك نتيجة عدم وصول الدم إلى القلب والدماغ ،لذلك يجب تناول العناصر الغذائية التي تحتوي على ملح حيث الملح يرجع إعادة ضغط الدم إلى مستوى الطبيعي،مع شرب الماء بكميات كبيرة أيضا ،ومن جانب ذلك ينصح الأطباء بتناول العناصر التي تحتوي على كافيين مثل الشاي أو القهوة يجب تناولة يومياً،وايضا الريحان حيث يجب مضغ خمس ورقات من الريحان كل صباح نظرا لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنسيوم، وفيتامين ج، التي تساعد على ضبط ضغط الدم، وانخفاض مستويات الكوليسترول،ويعتبر أيضا الزبيب الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وخفض ضغط الدم،
حيث ينقع الزبيب في الماء حتى الصباح ويشرب منقوعة.
واتفق الأطباء أن المشترك في علاج ضغط الدم المرتفع والمنخفض هو شرب الماء بكميات وفيرة مع اتباع نظام غذائي جيد، وذلك علمنا ما هو علاقة ضغط الدم وفصل الصيف ببعضهما.
