حر الصيف وتأثير الكمامة علينا
كتبت/أية حماده
تأثير الكمامة على التنفس
كيفية استخدام الكمامة في فصل الصيف
متى تستخدم الكمامة
يعاني الأشخاص في الآونة الأخيرة من ارتداء الكمامة وخاصة في فصل الصيف بسبب التعرق الزائد ونقص الأكسجين فذلك يعمل على ضيق التنفس وهنا بعض الطرق التي تساعد على كيفية استخدام الكمامة في فصل الصيف .
تأثير الكمامة على التنفس.
كثرت الشكوى في الآونة الأخيرة أن الكمامة تسبب ضيق التنفس ،ومن جانب ذلك أوضحت بعض الدراسات أن استخدام الكمامة في فصل الصيف يصعب وصول الهواء إلى الرئتين ويضعف عضلات الجهاز التنفسي مما يؤدي إلى ضيق التنفس
وأكدت على أهمية تبريد الجسم من أجل منع التراكم الحراري ويجب تبريد الجسم حتي لا يتسبب في ضربات الشمس.
كيفية استخدام الكمامة في فصل الصيف.
يجب استخدام كمامة جيدة للتنفس لأن مادة القناع وخامتة تساعد على التنفس من خلالها ،ويجب التأكد أنك ترتدي الكمامة بشكل صحيح ويجب أن يغطي أنفك وفمك ويكون بشكل فضفاض حتى لا يؤثر على التنفس،وإذا وجدت أن الكمامة تتعرف بشكل سريع يجب استخدام واحدة أخرى،يجب شرب الماء بكميات وفيرة، وخلع الكمامة على بعد ستة أقدام ،ومن جانب ذلك إذا شعرت بدوار أو سرعة في ضربات القلب فأنت بحاجة إلى إزالة الكمامة ،مع تجنب لمس الكمامة،و ويجب أن ينزع القناع من الخلف وتخلص منه فورا مع تطهير اليدين بالكحول
متى تستخدم الكمامة.
إذا كانت تعاني من السعال أو العطس فيجب ارتداء الكمامة مع المواظبة على غسل اليدين والمطهر ،إذا كنت تجلس مع شخص مشتبه به أنه مصاب بفيروس كورونا يجب ارتدائها،ومن جانب ذلك إذا كنت تعاني من عدوى فيروسية يجب ارتداء الكمامة حتى لا تنتقل إلى شخص آخر عن طريق الرذاذ ،وايضا عدم التواجد في الأماكن المغلقة والمزدحمة،ومع ذلك يجب الاهتمام بالوقاية الاستراتيجية التي تعتمد على تغيير الأقنعة وغسل الأيدى واستخدام المطهر جيدا حتى نحمي أنفسنا والآخرين.
