الجري

كتبت: إيمان أسامة   تمرين الكارديو (Cardio): هو نوع من التمارين الرياضية التي تستهدف تعزيز القدرة القلبية والتنفسية للجسم، يهدف…

  ✍️ نهى طارق يعتبر الجري رياضة بسيطة يمكن لأي شخص ممارستها في أي وقت و أي مكان ودون الحاجة…