كيفية تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
كتبت: منار رشاد
كثير من الناس يشعرون بالقلق والتوتر بسبب عدم القدرة على التوازن بين العمل والحياة الشخصية مما يؤدى إلى كثير من المشاكل ويفشلون سواء في العمل أو الحياة الشخصية وسيشعرون بالتعاسة والسلبية لذلك سنتعرف في هذا المقال على كيفية الموازنة بين العمل والحياة الشخصية.
ما المقصود بالتوازن بين العمل والحياة الشخصية ؟
هو إعطاء الوقت والتركيز الجوانب عديدة في الحياة سواء كان بتربية الأسرة أو الرفاهية أو ممارسة الهوايات وإذا حافظ الأنسان على التوازن بين العمل والحياة الشخصية فسيعيش في سلام وراحة وهدوء بعيداً عن المشاكل والقلق والتوتر.
لماذا يجب أن نوازن بين العمل والحياة الشخصية ؟
فعدم تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية سيؤدى إلى شعور بالسلبية والاكتئاب والفشل وتوتر المستمر وعدم تحقيق الأهداف.
كيف نحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية؟
١- خلق توازن بين الحياة العملية والغير عملية: يحدث ذلك عن طريق تحديد ساعات محددة للعمل وعدم العمل في خارج ساعات العمل .
٢- تحديد الأهداف وأولويات المهام التي ينبغي القيام بها سواء في حياتك العملية أو الشخصية:
٣- تخصيص وقت فراغ لنفسك:
أمنح نفسك أستراحة من أجل ترفيه عن نفسك والاستمتاع بالحياة عن طريق خروج مع الأصدقاء أو الجلوس مع العائلة أو مشاهدة مسلسلاتك وأفلامك المفضلة.
٤- لا تسمح بتداخل جانب من حياتك مع جوانب الأخرى: يتم هذا الأمر عن طريق الموازنة بين العمل والحياة الشخصية وعدم تداخل جانب من حياتك مع جوانب الأخرى مثلا أن تقوم بالعمل فوقت الأجازة.
٥- ممارسة الرياضة بأنتظام :
حيث أن ممارسة الرياضة تساعدك على محافظة على صحتك حيث سيصبح عقلك وجسدك سليم وتمنع من الأصابة بالأمراض مثل الأكتئاب.
٦- التخلص من إشعارات الهاتف :
من الأفضل في وقت الأجازة أن تقوم بإيقاف الأشعارات الخاصة بالعمل وعدم رد على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل.
في نهاية المقال إذا أستطاع الأنسان أن يحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية فسوف يعيش بسعادة سواء في حياته أو العمل وسينجح في كافة مجالات الحياة وسيقوم بالعمل بدقة وتركيز وسيزداد إتقانة في العمل.
