منار رشاد

نصائح للتعامل مع التوتر والإرهاق في رمضان   كتبت : منار رشاد   أن الصيام في شهر رمضان ليس توقف…

نصائح للحفاظ على الرياضة واللياقة البدنية في رمضان    كتبت : منار رشاد   أن ممارسة التمارين الرياضية في رمضان…

كيف يمكن أن تساعد الفواكه في تحسين عملية الهضم والتخلص من المشاكل الهضمية ؟ كتبت : منار رشاد تعد مشاكل…

نصائح للتغذية الصحية والمتوازنة لكبار السن كتبت : منار رشاد يجب حصول كبار السن على وجبات متوازنة يومياً وتناول الفواكه…

كيفية الاسترخاء وتخفيف التوتر بعد يوم طويل في العمل كتبت : منار رشاد إن قيامك بالعمل طول اليوم يضعك تحت…

✍️كتبت : منار رشاد أرسل الله عز وجل العديد من الأنبياء على أقوام كبيرة ليدعوا إلى هداية الله ، وتعتبر…

✍️كتبت: منار رشاد العلاقات الاجتماعية أهمية كبيرة بالنسبة الإنسان ، فالإنسان لا يستطيع العيش وحيداً بعيداّ عن الناس فالإنسان كائن…

✍️كتبت : منار رشاد تنخفض درجة الحرارة في شتاء ويصبح الهواء بارد وتقل نسبة الرطوبة في الهواء مما يكون له…

✍️كتبت :منار رشاد العين مثل باقى أعضاء الجسم تحتاج لتمارين لزيادة راحة العين ومعالجة مشاكل النظر مثل قصر النظر وطول…

✍️كتبت: منار رشاد أن ثورة صناعية رابعة هي ثورة تختلف عن ثورات السابقة فهي ثورة في الإنتاج التكنولوجي وأدت إلي…

✍️كتبت:منار رشاد تعتبر الأم جزء لا يتجزأ من المجتمع وتواجه المرأة الكثير من المشكلات مثل مشكلة التوازن بين العمل وتربية…