لمواجهة فيروس كورونا عليكي بجهازك المناعي
لمواجهة فيروس كورونا عليكي بجهازك المناعي
كتبت /أية حماده
مناعة أقوى كورونا أقل.
أطعمة ومشروبات صحية تعمل على تقوية جهازك المناعي.
الشعور بالاسترخاء والأمان يقوي جهازك المناعي.
يشهد العالم أجمع فيروس خطير يهدد بحياتنا ويجعلنا في قلق مستمر، مما أدى إلى فرض حجر صحي على الجميع ،لعدم توصل العلماء إلى الآن لمصل لمعالجة الفيروس الخطير ،مما اكد الأطباء أن الفيروس يهاجم الجهاز المناعي بشدة و نصح بالإهتمام به من خلال فترة الحجر .
مناعة اقوى كورونا أقل
لمواجهة فيروس كورونا عليكي بجهازك المناعي الذي يعمل على حماية الجسم من الأمراض ويهاجم الفيروسات والبكتريا والطفيليات ويقدر أن يميزها
عن باقي أنسجة الجسم وكي يعمل بشكل صحيح علينا الاهتمام تقويته وتزويده بالفيتامينات للقيام بدوره على أكمل وجه.
أطعمة ومشروبات صحية تعمل على تقوية جهازك المناعى.
كما علمنا أن دور المناعة كبير جدا لمواجهة فيروس كورونا ،دعنا نتعرف معا على بعض الأطعمة والمشروبات الصحية الهامة
*عصير الطماطم حيث أثبتت الدراسات أن كوب واحد من عصير الطماطم يحتوي على مادة الليكوبين التي تعمل على تعزيز المناعة بشكل قوي للجسم و خاصة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم لذلك يجب أن يتناولون منها كوبا يوميا للكبار والصغار.
*أيضا الليمون والعسل حيث إضافة الماء الدافئ والعسل وعليها عصير ليمونة تعمل على مكافحة الفيروس وتقوية جهاز المناعة وينصح بتناولها عند الاستيقاظ .
*الشاى الأخضر وهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم وتعمل على تقوية المناعة.
*عند إضافة الجنزبيل والقرفة إلى الحليب ومن جانب ذلك الكركم وتم تناولها بشكل يومي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي.
*يجب الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات لاحتوائها على كثير من الألياف والمعادن التي تعزز صحة الجسم وتعمل على تقويته.
*تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد وفيتامين c و أوميجا 3 وفيتامين د الذي ثبت أن كل ذلك يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
الشعور بالاسترخاء والأمان يقوي جهازك المناعي.
حيث أثبتت الدراسات أن النوم بقدر كافي يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويجعله يهاجم الفيروسات بشكل أكبر،ويجب البعد عن الإجهاد والتوتر الذي يقلل من عمل الجهاز المناعي ومن جانب ذلك المواظبة على شرب الماء بكميات كبيرة وغسل الأيدي بالماء والصابون لمنع نقل الفيروس الذي يهدم حياة الأشخاص متمنين لكم الصحة والعافية والخروج من ذلك الأزمة على خير وسلام .
