هوايات ومهارات تساعدك على تنمية عقلك
كتبت:- هناء أحمد
يُعتبر العقل مركز لتخزين المعلومات منذ طفولة الإنسان، وهو مركز الإبداع والابتكار والتفكير من فترة طفولته إلى رشده، ومع التقدم في السن، وزيادة المسؤوليات، ومصادر المعرفة وتقدم العالم، وضرورة زيادة الخبرات والمرونة في التفكير؛ يحتاج الإنسان إلى تغذية عقله وتطويره وتعزيز مهاراته. في هذا المقال سنتعرف على بعض الهوايات والمهارات التي ستساعدك على تطوير قدراتك العقلية وتعزيز مهاراتك:-
1- القراءة:
القراءة مهمة جدًا في توضيع آفاق العقل، وتزويده بالمعلومات وتعزيز الخيال لديه، وزيادة التشويق والرغبة في المعرفة، كما أنها تعمل على تحسين اللغة وأسلوب الكلام، وتزيد الغموض حول الكثير من الأفكار الغامضة، وتنظم طريقة التفكير والسلوك؛ مما يساعد على تنمية العقل وجعله هادئًا أكثر، فيؤدي هذا إلى تطوير القدرات والمهارات العقلية وجعلها أقوي وأفضل.
2- حل مسائل رياضية وألغاز
من الهوايات التي تساعد عقلك على التفكير بطريقة مبتكرة ومحاولة الخروج عن المألوف حل الألغاز أو المسائل الرياضية؛ حيث تساعد على اكتشاف طرق جديدة ومبتكرة للتفكير، مما يؤدي إلى تقوية المهارات العقلية والتفكير بشكل مختلف وغير مألوف، ومع الاستمرار سيكون العقل في حالة من الاستعداد لأي شئ يتطلب تفكير مبتكر والوصول لنتائج أفضل مرة بعد مرة.
3- تعلم لغة جديدة
كشفت الدراسات العلمية أن تعلم اللغات تساعد على اكساب العقل مرونة وذكاء من خلال التعرف على معاني وألفاظ وكلمات جديدة، ففكرة كتابة أو نطق حروف جديدة أو مختلفة سيحفز العقل كثيراً على تحسين مهاراته.
4- كسر الروتين
ليست فقط الأنشطة المختلفة هي من تحسن قدرات العقل، ولكن يجب أيضاً إيجاد وتجربة عادات وأشياء جديدة وطرق أخري للتفكير واكتشاف ما تحب وما تكره، من خلال النظر لما تفعله في روتينك، وعدم الثبات على روتين واحد حتى لا يمل عقلك.
5- التأمل
يوفر التأمل الشعور بالهدوء والاستقرار كما أنه يفيد الصحة العقلية والنفسية، مما يساعدك على خلق حالة من التوازن والانضباط الداخلي والحد من التوتر والتركيز بشكل أفضل، كما أنه يوفر للعقل الحيوية والنشاط ويحمي عقلك من الشيخوخة، ومع ممارسة التأمل سيحسن عملية الذاكرة والتركيز.
6- التخيل
هو إطلاق العنان لعقلك بدون التفكير بواقعية، فيقضي على الرتابة مما يساعد عقلك على النمو.
7- معالجة الأفكار السيئة
معالجتك لأفكارك الضارة التي قد تكون تُهدر طاقتك العقلية واحدة من أهم المهارات لتقوية وتنمية عقلك، من خلال طرد الأفكار والعادات السيئة واستبدالها بعادات وأفكار صحية أكثر ومفيدة.
8- تواصل أكثر
يساعد التواصل مع الأخرين على تبادل المعلومات والثقافات، والاستفادة بالمعرفة وتحسين مهارات التواصل مما يتيح لعقلك الاستفادة والنمو.
