“معادلة السعادة” .. هل السعادة قرار؟

 

 

كتبت: رويدا عبد الفتاح

 

السعادة، هذه الكلمة الصغيرة التي تحمل في طياتها الكثير من المعاني والأمل. إنها المقصد الذي يسعى إليه الجميع في حياتهم، فمنا من يبحث عنها بين أروقة الثروة والنجاح المادي، وآخرون يسعون لتحقيقها من خلال العلاقات الاجتماعية والحب، وهناك من يرونها في التحقق الذاتي والتطوير الشخصي. ولكن، هل السعادة هي ببساطة نتيجة للعوامل الخارجية التي نمتلكها، أم أنها قرار نتخذه في حياتنا؟ .. هل يُمكننا حقاً أن نصبح سعداء بمجرد اتخاذنا القرار المناسب؟

 

• طبيعة الإنسان والعالم المحيط به:

 

إن فهم “معادلة السعادة” يتطلب منا أن نلقي نظرة عميقة على طبيعة الإنسان وتفاعله مع العالم المحيط به. فالسعادة ليست مجرد حالة مؤقتة نشعر بها عند حدوث أحداث إيجابية في حياتنا، بل هي حالة دائمة يمكن أن نعيشها بصورة مستدامة. وهنا تكمن أهمية القرار في بناء حياة سعيدة.

 

• عناصر معادلة السعادة:

 

لنبدأ في فك “معادلة السعادة” واستكشاف عناصرها الرئيسية. أول عنصر هو “القبول الذاتي”:

 

عندما نقبل أنفسنا بما نحن عليه، ونتقبل سلبياتنا وإيجابياتنا على حد سواء، نفتح الباب أمام السعادة لتدخل حياتنا بكل سخاء. إنها القاعدة الأساسية للسعادة، فلا يمكن أن نصبح سعداء إذا كنا نحمل عبئًا ثقيلًا من الندم والتذمر.

 

– ثاني عنصر في المعادلة هو “العزم والتفاؤل“:

 

عندما نتخذ قرارًا بأن نكون سعداء، فإننا نضع في ذهننا توجيهًا إيجابيًا لحياتنا. نركز على الفرص والتحديات بتفاؤل، ونؤمن بقدرتنا على تحقيق النجاح والسعادة. فالتفكير الإيجابي يجذب الأحداث الإيجابية، وعندما نرى الحياة بعيون مليئة بالأمل، نجد أنفسنا نتلقى ردود فعل إيجابية من العالم من حولنا.

 

– العلاقات الاجتماعية تشكل العنصر الثالث في “معادلة السعادة”: 

 

إن الاهتمام بالآخرين وبناء علاقات صحية ومثمرة يعزز من شعورنا بالسعادة. عندما نكون محاطين بأشخاص يدعموننا ويحبوننا، نشعر بالامتنان والارتياح النفسي. إن الحب والاحترام والتواصل الجيد مع الآخرين يمنحنا شعورًا عميقًا بالسعادة والانتماء.

 

– وأخيرًا، يأتي العمل والهدف في الحياة كعنصر رئيسي في “معادلة السعادة”: 

 

عندما نمارس أنشطة تجلب لنا السعادة والرضا، وعندما نعمل بجد ونحقق أهدافنا، فإننا نشعر بالرضا والإنجاز. إن العمل الذي يلهمنا ويمنحنا شعورًا بالفخر والمعنى يسهم بشكل كبير في سعادتنا الشخصية.

 

• السعادة قرار:

 

لذا، يمكننا القول أن السعادة هي قرار نتخذه في حياتنا. إنها نتيجة لتوجيهاتنا الداخلية وتصرفاتنا وتفكيرنا. عندما نتخذ القرار بأن نكون سعداء ونعمل على تنفيذ هذا القرار، نجد أن الحياة تتحول إلى تجربة مليئة بالفرح والرضا.

 

بالنهاية، فإن “معادلة السعادة” تعتمد على قوة الإرادة والتحكم في حياتنا. إنها تدعونا للتوقف عن الانتظار للحظات السعيدة لتأتي إلينا، بل أن نخلق أنفسنا هذه اللحظات. إن السعادة هي جزء من رحلة الحياة، ويجب علينا أن نتخذ القرار الجريء بأن نكون سعداء اليوم وفي كل يوم.

إقرأ أيضاً:- 

العقل الباطن وقوة التحكم الذاتي