تناول التفاح مع بذوره..سلاح قوي لتعزيز المناعة ومقاومة الأمراض
تناول التفاح مع بذوره..سلاح قوي لتعزيز المناعة ومقاومة الأمراض
كتبت/إسراء عماد
يحتوي التفاح على كميات جيدة من فيتامين ج وبيتا كاروتين ، فيتامين ج هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية والمهمة لمقاومة الأمراض والالتهابات وتعزيز المناعة دعم العظام والعضلات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين صحة الجهاز الهضمى.
بالإضافة أن يحتوي علي نسبه عاليه من مضادات الاكسده التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض وأيضا تعمل على الوقاية من جميع أنواع الأمراض السرطانية ومن انتشارها داخل الجسم ،تعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم.
تحتوي بذور التفاح على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم ، أيضا تعمل على حرق الدهون، لذلك تعمل على عدم تصلب الشرايين.
ما هي فوائد بذور التفاح ؟
تحتوي بذور التفاح علي حمض اورسوليك وهو عباره عن ماده كيميائيه.
تساعد على تعزيز البكتيريا في الجسم ،وتتركز أغلب هذه الخلايا علي بذور التفاح ،ويمكن أن تعزز صحة الجهاز الهضمي ،وتقلل من فرصة الإصابة بالأمراض .
الحفاظ على صحة القلب يحتوي التفاح على كميات جيدة من الألياف .
الحماية من مرض السكري تساعد على الحماية من الإصابة بمرض السكري نتيجة احتوائه على الألياف الغذائية .
والمساعدة على فقدان الوزن يحتوي على كمية قليلة نسبيا من السعرات الحرارية كما أنه خالي من الدهون .
ويقوم بدعم الجهاز العصبي يساعد علي تقليل عدد الخلايا العصبية بسبب الإجهاد التأكسدي ،يساعد التفاح في خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
ودعم المناعة يحتوي علي كميات جيدة من البيتا كاروتين وفيتامين ج وهو مضادات الأكسدة الطبيعية القوية والمهمة لمقاومة الأمراض والالتهابات.
الحفاظ على صحة العظام الوقاية من هشاشة، العظام وذلك نتيجة خصائصه المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة.
خفض الكوليسترول الأفراد الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وزيادة اتساع الأوعية الدموية مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين رائحة الفم يقلل من الإنزيمات الموجودة في الثوم التي تعزز رائحه الفم الكريهه.
بذور التفاح لجهاز المناعة ومقاومته من الأمراض؟
يساعد في تليين الأمعاء وتطهير الجهاز الهضمى وأنها تحمي الجهاز الهضمي من العديد من المشكلات .
بالإضافة إلى أن تعمل علي انقاص الوزن لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف والحصول على جسم مناسب.
