مشروبات تزيد هرمون الأنوثة للمرأة

بسنت الغباري

تتعرض النساء في سن اليأس تحديداً لأعراض مزعجة خاصة مع قلة نسبة الهرمون في أجسامهن، فهرمون الإستروجين هو المختص بهرمونات الأنوثة ويرتبط بخصائص الأنثى مثل الدورات التناسلية والدورة الشهرية، حيث يتم إفراز هذا الهرمون من خلال المبايض ولكنه يقل بصورة تدريجية مع تقدم العمر.

مشروب اليانسون لزيادة هرمون الأنوثة:

يعتبر واحد من أهم المشروبات التي تتمتع بفوائد عديدة لجسمكِ، حيث يعمل علي زيادة نسبة هرمون الأنوثة داخل جسمكِ نظرا لأنه يحتوي على كلا من مادة الفوتوانيثول ومادة الديانيثول، ويعمل على زيادة الرغبة الجنسية عند السيدات المتزوجات، ويقوم بتخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية، ويعمل على زيادة تدفق كمية الحليب داخل الأثداء أثناء الرضاعة، ويخفف من الأعراض التي تظهر على السيدات بعد انقطاع الطمث، ويفيد في تقوية عظامكِ وحمايتها من الهشاشة، ويخلص جسمكِ من البكتيريا والفيروسات، ولهذا يفضل الإكثار من تناولكِ هذا المشروب بشكل دائم بعد تحضيره عن طريق وضع ملعقة من بذور اليانسون في كوب من الماء المغلي ثم القيام بتصفيته وتحليته حسب الرغبة.

مشروب الحلبة لزيادة هرمون الأنوثة:

يعد واحد من أفضل المشروبات التي يجب تناولكِ لها بكثرة؛ نظراً لأنه يعمل على زيادة هرمون الإستروجين لديكِ، حيث تحتوي الحلبة على مادة الديوسجنين التي تعمل على زيادة إفراز هذا الهرمون داخل جسمكِ، ويتم تناولكِ هذا المشروب بعد تحضيره عن طريق وضع ملعقة من بذور الحلبة مع الماء المغلي أو الحليب ثم قومي بتصفيتها وتحليتها حسب الرغبة.

حليب الصويا لزيادة هرمون الأنوثة:

يعد من أهم المشروبات لزيادة هرمون الإستروجين في جسدكِ، كما يساعد على تحسين الخصوبة في جسمكِ، حيث يؤثر على الغدد الصماء في تأثير مشابهه تماماً لهرمون الأستروجين الطبيعي، كما أن حليب الصويا يحتوي على فيتامين ب 6 ، وب 12 الذي يمكنه أن يقوي الجهاز العصبي لجسمكِ، ويساعد أيضاً في منع إنتقال الكوليسترول في مجرى الدم.

بذور الكتان لزيادة هرمون الأنوثة:

تحتوي على عدد كبير من الفوائد التي تعود على جسمكِ بالكثير من النفع خاصة، بحيث تعمل تلك البذور على عرقلة تطور الخلايا السرطانية خاصة في منطقة الصدر، كما يتم استخدام تلك البذور في زيادة نسبة هرمون الإستروجين نظراً لأنها تحتوي على مادة الفايتو أستروجين، ولكي يتم تناولكِ تلك البذور يجب أن تقومي بتحضير المشروب الخاص بها عن طريق وضع تلك البذور مع الماء المغلي، واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم قومي بتصفيتها قبل تناولها.

من الضروري معرفة أعراض نقص هرمون الأنوثة وتجنبها عن طريق تناول مشروبات تزيد هرمون الأنوثة، ويحدث إنخفاض أو نقص في معدل إنتاج هرمون الأنوثة ويظل في نقصان حتى سن اليأس
وهذا أمر طبيعي، لكن يجب عدم الإكثار في تناول هذه المشروبات، ولابد من متابعة نسبة الهرمون بإستمرار حتى لا يزيد عن معدله الطبيعي.