هشاشة العظام

  ✍️ ايمان المهدي   تسمى هشاشة العظام بتخلخل العظام ويحدث هذا عندما تنخفض كثافة العظام، مما يجعلها قابلة للكسر…

  ✍️ ايمان اسامة تمرين الاسكوات هو تمرين شهير يستهدف تقوية العضلات في الأرجل والمؤخرة، يعتبر التمرين من الأساسيات في…

    كتب :أسامه سعيد   يعلم العالم جميعاً فائده عنصر البروتين لجسد الإنسان وخصوصاً لاعبي كمال الأجسام بشكل خاص…