التأمل

المرأة والحياة

كيف تتصلين بذاتك أكثر؟

    ✍️ روان عبدالعزيز   معظم الفتيات بطبيعتهن يعشقن الثرثرة -يا لهو من أمر مضحك- ولكن مع الآخرين، يحكون ويتناقشون حول…

أكمل القراءة »
مقالات

أفضل نصائح للتخلص من الإجهاد والاسترخاء في الحياة اليومية

  كتبت/ كريمة عبد الوهاب   بعد يوم عمل شاق، يحلم كل شخص بالعودة إلى المنزل لينعم بالراحة والاسترخاء و…

أكمل القراءة »
مقالات

ما هي أهم النصائح للتخلص من التوتر و القلق؟

كتبت: شروق محمد   ممارسة التنفس العميق و تقنيات الاسترخاء: قم بأخذ وقت للتنفس العميق وتركيز الانتباه على التنفس و…

أكمل القراءة »
مقالات

هوايات ومهارات تساعدك على تنمية عقلك

كتبت:- هناء أحمد    يُعتبر العقل مركز لتخزين المعلومات منذ طفولة الإنسان، وهو مركز الإبداع والابتكار والتفكير من فترة طفولته…

أكمل القراءة »
مقالات

استعادة الهدوء واليوغا وتقنيات التأمل لتحقيق السلام الداخلي

كتبت: إيمان قاسم   يتعرض الإنسان في الحياة لأحداث أليمة تؤثر على استقراره النفسي، بجانب كثرة المهام وضغوط الحياة التي…

أكمل القراءة »
المرأة والحياة

هل سمعتي من قبل عن التأمل؟

✍ رؤية وائل مع كثرة الأمراض النفسية، وتلف الأعصاب اختلف علماء الفلسفة والطب النفسي في طرق العلاج، وأصبحت الأدوية غير…

أكمل القراءة »
مقالات

ممارسة التأمل و الصحة النفسية

  ✍ ولاء علام   في وتيرة الحياة العملية الشاقة و الضغوطات التي تقع على عاتقنا جميعًا ، و القلق…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى