علامات تدل على الاكتئاب عند الأطفال
كتبت- كريمة عبد الوهاب
إذا كان طفلك حزينًا أو محبطاً في كثير من الأحيان وكنت قلقة من احتمال إصابته بالاكتئاب، فقد حددنا العلامات والأعراض التي يجب البحث عنها بالإضافة إلى خيارات العلاج المتاحة لمساعدته على الشعور بتحسن فيما هو قادم وتعد التربية أمر صعب حيث يتعين على الأطفال والمراهقين مواجهة العديد من التقلبات، بما في ذلك تغيير الهرمونات والضغوط التي يتعرض لها بسبب المدرسة والأسرة والتوافق مع الأصدقاء.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يجعل الشخص يعاني من حالة مزاجية متدنية وحادة والحالات الصحة النفسية لا تؤثر على البالغين فحسب، بل تؤثر أيضًا على الأطفال والمراهقين وقد أصبح الاكتئاب شائعًا بشكل متزايد لدى الأطفال والشباب، وتشير الدراسات الحديثة في المملكة المتحدة إلى أن ما يقرب من واحد من كل أربعة شباب سيعاني من أعراضه قبل سن التاسعة عشر وقد تكون المشاعر التي يمرون بها منهكة وأيضاً تحرم الطفل من القدرة على العمل بفعالية في حياته اليومية أو القيام بالأشياء التي اعتاد على الاستمتاع بها.
ما هي علامات الاكتئاب التي يجب البحث عنها؟
١-أعراض نفسية
يعد الحزن أو المزاج السيئ الذي لا يتحسن من اهم الأعراض النفسية وأيضاً العصبية أو الغضب أو الضجر في كثير من الأحيان والبكاء والتأثر العاطفي أكثر من المعتاد وأيضاً قلة التركيز في المنزل أو المدرسة ووجود صعوبات كبيرة في اتخاذ القرارات والشعور باليأس أو انعدام القيمة أو الإحساس الذنب وقلة احترام الذات أو انعدام الثقة والشعور بالفراغ أو فقدان الإحساس والتفكير في أمور أو عبارات من المحتمل أن تلحق الضرر به.
٢- الأعراض الجسدية
حيث يشتمل ذلك حدوث تغيير كبير في نمط النوم مثل عدم القدرة على النوم أو الغوص في النوم أكثر من المعتاد وأيضاً حدوث تغيير كبير في العادات الغذائية، مثل تناول الطعام بشكل أكثر أو أقل من المعتاد وزيادة الوزن أو فقدانه والشعور بالتعب والإرهاق طوال الوقت وكثرة الشكاوى من الأمراض الجسدية مثل الصداع وآلام المعدة والقلق
٣- الأعراض الاجتماعية
يعتبر قلة الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها من قبل أو إظهار عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة المفضلة في السابق من أهم الأعراض الاجتماعية وأيضاً قلة التواصل والانسحاب من تجمعات الأصدقاء والأسرة وقضاء المزيد من الوقت بمفرده في غرفته وإظهار أداء ضعيف في المدرسة وإظهار سلوك تشوبه المشاكل في المدرسة، مثل الغياب المتكرر
كيف يمكنني مساعدة طفلي المصاب بالاكتئاب؟
١-حاول أن تتحدث مع طفلك
قد يكون من الصعب مشاهدة طفلك يعاني من أعراض الاكتئاب؛ ومع ذلك، فهو أمر لا يمكن تجاهله على أمل أن يزول فأفضل طريقة يمكنك تقديم المساعدة بها هي أن تحاول التحدث مع طفلك بطريقة ودودة وبلطف دون إصدار الأحكام عليه.
٢- استمع إلى مخاوفه وكن منفتحًا
بمجرد أن تتمكن من بدء محادثة مع طفلك، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاستماع إليه وإظهار التعاطف معه ةحاول أن تطمئنه بأنه بإمكانه أن يبوح لك بما في داخله وحاول أن تبقي متفهما للأمور التي يناقشها معك وسوف يساعده ذلك على استيعاب حقيقة أنه لا بأس في التحدث إليك عن هذه المشاعر الصعبة وأنه ليس بمفرده.
٣- خذ مخاوفه على محمل الجد وأظهر له التعاطف
قد يتحدث الطفل معك حول قضايا لا تبدو مهمة جدًا بالنسبة لك أو أنها مشكلة كبيرة، ولكن بالنسبة لطفلك، فهي أشياء مهمة للغاية تجعله يمر بما يشعر به لذلك تعامل مع كل ما يقوله لك بكل جدية ولا تتجاهل أي شيء باعتبارها أمور تافهة وحاول دائمًا أن تظهر له التعاطف مع الأفكار والمشاعر التي يمر بها.
٤- اطلب المساعدة المهنية لطفلك
من الضروري للغاية أن تطلب المساعدة المهنية إذا كنت تعتقد أن طفلك مصاب بالاكتئاب فالاكتئاب حالة يمكن علاجها وعلى الرغم من ذلك من المهم أن يتلقى طفلك الدعم المخصص الذي يحتاجه لمنع تفاقم حالة الاكتئاب وأيضاً اجتناب الاستمرار في التأثير على صحته ورفاهيته.
