روتين العناية بالبشرة الدهنية
تعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة بسبب إفرازها المفرط للزيوت، مما يجعلها عرضة لظهور حب الشباب والرؤوس السوداء. ولكن مع روتين عناية بالبشرة الدهنية متكامل وصحيح، يمكنكِ التحكم في الزيوت الزائدة والحصول على بشرة نضرة ومشرقة.
في هذا المقال، سنوضح لك أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية خطوة بخطوة، مع نصائح فعالة ومنتجات موصى بها للحفاظ على بشرتكِ صافية وخالية من الشوائب.
خطوات روتين العناية بالبشرة الدهنية اليومي
1. تنظيف البشرة (مرتين يوميًا)
يعتبر غسل الوجه خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة الدهنية، حيث يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة ومنع انسداد المسام.
✅ نصائح عند غسل الوجه:
استخدمي غسول وجه مخصص للبشرة الدهنية يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك أو الفحم النشط.
اغسلي وجهك مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً)، وتجنبي الإفراط في الغسيل حتى لا تجف بشرتكِ.
استخدمي ماء فاتر وليس ساخنًا، لأن الماء الساخن يحفز البشرة على إفراز المزيد من الزيوت.
🛒 أفضل أنواع الغسول للبشرة الدهنية:
CeraVe Foaming Facial Cleanser
La Roche-Posay Effaclar Purifying Gel Cleanser
Neutrogena Oil-Free Acne Wash
2. استخدام التونر القابض للمسام
يساعد التونر في التحكم في إنتاج الزيوت وتقليل حجم المسام الواسعة.
✅ نصائح لاختيار التونر المناسب:
اختاري تونر يحتوي على حمض الساليسيليك، النياسيناميد، أو ماء الورد.
تجنبي التونر الذي يحتوي على الكحول لأنه قد يسبب تهيجًا للبشرة.
🛒 أفضل أنواع التونر للبشرة الدهنية:
The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
Pixi Glow Tonic
Thayers Witch Hazel Toner
3. ترطيب البشرة الدهنية (لا تتخطي هذه الخطوة!)
يعتقد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، ولكن الحقيقة أن ترطيبها أمر ضروري للحفاظ على توازنها ومنعها من إنتاج المزيد من الزيوت.
✅ نصائح لاختيار المرطب المناسب:
استخدمي مرطب خفيف الوزن وخالٍ من الزيوت (Oil-Free).
يفضل أن يكون المرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك للحفاظ على ترطيب البشرة دون انسداد المسام.
🛒 أفضل أنواع المرطبات للبشرة الدهنية:
Neutrogena Hydro Boost Water Gel
La Roche-Posay Effaclar Mat
Cetaphil Oil Control Moisturizer
4. تطبيق واقي الشمس يوميًا
البشرة الدهنية تحتاج إلى حماية من أشعة الشمس مثل أي نوع آخر من البشرة، حيث أن التعرض للشمس بدون حماية يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون وظهور البقع الداكنة.
✅ نصائح لاختيار واقي الشمس:
اختاري واقي شمس خفيف الوزن بتركيبة جل أو ماء حتى لا يسد المسام.
يفضل أن يكون خاليًا من الزيوت (Oil-Free) ومضادًا للبكتيريا.
🛒 أفضل أنواع واقي الشمس للبشرة الدهنية:
Eucerin Sun Gel-Cream SPF 50
La Roche-Posay Anthelios Clear Skin SPF 60
Bioderma Photoderm Max Aquafluid SPF 50
5. استخدام مقشر البشرة (مرتين في الأسبوع)
يساعد تقشير البشرة على إزالة الجلد الميت وتنظيف المسام العميقة مما يقلل من ظهور البثور والرؤوس السوداء.
✅ نصائح عند التقشير:
استخدمي مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك أو أحماض الألفا هيدروكسي (AHA).
لا تقومي بتقشير بشرتك أكثر من مرتين أسبوعيًا حتى لا تسبب لها الجفاف.
🛒 أفضل أنواع المقشرات للبشرة الدهنية:
The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution
St. Ives Apricot Scrub
Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant
العناية الأسبوعية بالبشرة الدهنية
🔹 استخدام الماسكات الطبيعية: يمكن استخدام ماسكات الطين التي تمتص الزيوت الزائدة وتساعد على تنقية المسام.
🛒 أفضل ماسكات للبشرة الدهنية:
L’Oréal Pure Clay Mask
Aztec Secret Indian Healing Clay
🔹 العناية بالعين: استخدمي كريم خفيف حول العين لترطيب هذه المنطقة الحساسة دون أن يتسبب في إفراز زيوت زائدة.
🔹 تغيير أغطية الوسائد بانتظام: لأن الأتربة والدهون المتراكمة عليها قد تسبب انسداد المسام.
أخطاء شائعة يجب تجنبها في العناية بالبشرة الدهنية
❌ غسل الوجه بالصابون العادي: يؤدي إلى جفاف البشرة وزيادة إفراز الزيوت.
❌ عدم إزالة المكياج قبل النوم: يتسبب في انسداد المسام وظهور الحبوب.
❌ الإفراط في استخدام المنتجات القاسية: قد يؤدي إلى تهيج البشرة وزيادة مشكلاتها.
❌ عدم شرب كمية كافية من الماء: قلة الترطيب الداخلي قد تؤثر على صحة البشرة.
نصائح إضافية للحصول على بشرة صحية ومشرقة
✔️ اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات.
✔️ قللي من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، لأنها تزيد من إفراز الدهون في البشرة.
✔️ مارسي الرياضة بانتظام لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على صحة البشرة.
✔️ استخدمي مناديل ورقية لامتصاص الزيوت الزائدة خلال اليوم دون أن تلمسي وجهك بيديك.
البشرة الدهنية تحتاج إلى عناية منتظمة ومتوازنة لتقليل الزيوت الزائدة والحفاظ على نضارتها. باتباع الروتين اليومي واختيار المنتجات المناسبة، يمكنكِ التحكم في بشرتكِ ومنع ظهور الحبوب والرؤوس السوداء.
