
كيف توازن المرأة بين عملها وحياتها الشخصية؟
✍️ نورهان ممدوح
تحقيق المرأة للتوازن بين العمل حياتها الشخصية يعتبر تحديًا في العصر الحديث؛ حيث تواجه النساء تحديات كثيرة متزايدة في الموازنة بين متطلبات وظائفهن واحتياجاتهن الشخصية والعائلية لذلك تحتاج النساء إلي تنظيم وترتيب أولويات أعمالهم اليومية للحفاظ على هذا التوازن، يمكنهم تمهيد الطريق لأسلوب حياة أكثر انسجاماً وإشباعًا من خلال وضع استراتيجيات فعالة في حياتهم الشخصية والمهنية.
ومن أجل تحقيق هذا الحلم أقدم لكِ أهم 7 نصائح للموازنة بين العمل والحياة الشخصية:
أولاً: إدارة الوقت:
حددي أهداف قابلة للتحقيق واحدة تلو الأخري خلال يوم عملكِ، التزمي بجدول عملكِ، قومِ بتنفيذ استراتيجيات فعالة لإدارة الوقت وتحليل قائمة المهام الخاصة بكِ.
ثانياً: حددي الأولويات:
حاولي تحددي الأولويات في حياتك من أجل تحقيق التوازن بين الوقت الذي تقضيه مع عائلتك والأصدقاء وللقيام بالأنشطة الترفيهية وبين الوقت الذي تقضيه في العمل.
ثالثاً: خذي فترات راحة منتظمة:
استغلي الفترات المتاحة لكِ وقومِ بعمل تمارين بسيطة أو قومِ بجولة سريعة حول الشوارع المكتب لتجديد جسدك وذهنك.
رابعاً: زرع التعاطف مع الذات:
اعترفي بأهمية رفاهيتك واحرصي على القيام بأنشطة تجلب لكِ الرضا والسعادة في حياتك من خلال ممارسة التعاطف مع الذات، ستعزز النظرة الإيجابية لديكِ وتساهم في حياة متوازنة ومفرحة.
خامساً: حافظي على لياقتك البدنية والصحية:
عليكِ أن تستفيدي من كل فرصة تتمكنين فيها من ممارسة الرياضة لأنها تحسن من لياقتك البدنية وعليكِ أن تأكلي وأن تنامي جيدا للحفاظ على صحتكِ.
سادساً: حافظي على التواصل مع رب عملك:
الشخص الوحيد الذي يمكنه تسهيل الأمور أو تصعيبها عليكِ في العمل هو مديرك المباشر، حافظي على العلاقة الشفافة المهنية مع مديرك.
سابعاً: قومِ بممارسة الاهتمام الذاتي:
قومِ بأنشطة تجلب لكِ السعادة وتساعدك على الاستمتاع بوقتك الشخصي والاسترخاء.
باختصار ، يجب على النساء الموازنة بين متطلبات العمل واحتياجات الأسرة والمنزل والحياة الشخصية للحفاظ على الإيجابية والإنتاجية والاستفادة من التكنولوجيا الحديثة وتفويض المهام، وترتيب وتحديد الأولويات، وتخصيص وقت للعناية بالنفس، تحقيق حياة منتجة ومتوازنة أمر ضروري للنجاح الشخصي والمهني.
إقرأ أيضاً:-
التدوين وأثره الإيجابي على حياة المرأة