طرق للحد من تساقط الشعر
✍️ روان عبدالعزيز
إن تساقط الشعر من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من الفتيات خاصةً بعد فترة المراهقة، وتساقط الشعر له العديد من الأسباب وتختلف حالة كل بنت عن الأخرى، فالاهتمام بالذات فطرة بالنسبة لكل بنت منذ نعومة أظافرها؛ ولهذا تبحث الفتيات بشكل دائم عن حلول لتقليل تساقط الشعر.
وهذه بعض الطرق للحد من تساقط الشعر:
– تدليك فروة الرأس:
إن تدليك فروة الرأس يساعد بشكل كبير على تحفيز الدورة الدموية ويساعد على تقليل نسبة تساقط الشعر، وينمو من جديد بشكل أفضل، فيمكنكِ القيام بهذه الخطوة لمدة ثلاثة أو أربع مرات باليوم وستجدي نتيجة رائعة بعد ذلك.
– استخدام الزيوت:
إن الزيوت الطبيعية كزيت البابونج، النعناع وإكليل الجبل مفيدين جداً للشعر، وتستطيعي استخدامهم عن طريق دمجهم مع أنواع أخرى من الزيوت الطبيعية أيضاً ووزعيهم على شعرك لمدة مناسبة قبل غسيل شعرك.
– الالتزام بنظام غذائي:
في الأغلب تكون مشكلة تساقط الشعر مرتبطة ارتباط شديد بحالتك الصحية، قد يكون نقص في الفيتامينات والبروتينات والمعادن لديكِ، وهذه تكون أكبر مشكلة فعلاً فبهذا تحتاجين معالجة كل النواقص في الفيتامينات لديكِ وبعدها تقومي باتباع نظام صحي للشعر.
– تناول المكملات الغذائية:
إن الكثير من الفتيات تلجأ في الأغلب إلى المكملات الغذائية والتي تحمل الكثير من المعادن والفيتامينات كفيتامين “د، ج، ب، هـ” و أيضاً الزنك والحديد.
– اللجوء إلى الطب:
قد لا تُجدي نفعاً كل الوصفات الطبيعية التي تم ذكرها، أو حتى إذا أتت بالنفع قد يكون على المدى البعيد، ولكن الكثير من الفتيات لا تجيد الانتظار لهذا تلجأ إلى الطرق الطبية كـ أن يُعالج بالليزر، الديرما رولر، تقنية الصفائح الغنية بالبلازما ودواء المينوكسيديل.
هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها الحفاظ على شعرك وتمنعي تساقطه أو على الأقل الحد منه، فقط أنتِ تعرفي على نوع شعرك وما هي المشكلة التي تسببت في تلفه وبعد ذلك تأتي خطوة حل المشكلة.
إقرأ أيضاً:-
٧ طرق لتتخلصي من الدهون العنيدة