وظائف تسجل أعلى معدلات الإرهاق الجسدي والنفسي

كتبت : منار رشاد 

هناك العديد من الوظائف التي تسجل أعلى معدلات الإرهاق الجسدي والنفسي ، ويعاني الأفراد الذين يعملون في تلك الوظائف من مستويات إجهاد وإرهاق مرتفعة نتيجة لتعدد المهام واتخاذ القرارات الصحيحة والتعامل مع ضغوط العمل اليومي ، ومن الوظائف التي تسجل أعلى معدلات الإرهاق الجسدي والنفسي مثل : إدارة البرامج والمشروعات وخدمات الرعاية الصحية والخدمات المجتمعية، سنتعرف في هذا التقرير على تلك الوظائف ، والاستراتيجيات اللازمة للحد من الإرهاق في تلك الوظائف.

وفقاً لبحث أجرته منصة linkedin من خلال استطلاع رأى أكثر من 16 ألف محترف في الولايات المتحدة.

وكان ترتيب الوظائف التي تسجل أعلى معدلات الإرهاق الجسدي والنفسي كالتالي: 

1- إدارة البرامج والمشاريع 

2- الخدمات الرعاية الصحية 

3- الخدمات المجتمعية والاجتماعية 

4- ضمان الجودة

وفقاً لبحث أجرته كاندي وينز مديرة برنامج الماجستير في التعليم الطبي بجامعة بنسلفانيا ، وكانت نتائج هذا البحث هو أن الإرهاق لا يأتي من ساعات العمل الطويلة أو ضغط العمل، وقامت وينز في تلك البحث بإجراء مقابلات مع مئات الأشخاص الذي يعملون في وظائف مختلفة ويعانون من الإرهاق والضغط في العمل ، ومن تلك الوظائف موظفي المستشفيات ومديرو المشاريع والمديرون التنفيذيون للشركات.

فمديرو المشاريع تتطلب وظيفتهم تعدد المهام من تخطيط وتنظيم كامل من أجل إدارة المشروع وضمان الانتهاء منه والتمويل من أجل المشروع أو عمل المشروع في حدود الميزانية المطلوبة ، وفي هذه الوظيفة يجب أن تتعامل مع الموظفين والعملاء ، وأن تكون وسيط بينهم ، كما أن من أكثر الوظائف المطلوبة حالياً في شركات هي مديرو الوظائف والشركات ، لذلك تعتبر تلك الوظيفة من أكثر الوظائف التي تسبب أعلى معدلات الإرهاق النفسي والجسدي.

كما من الوظائف التي تأتي في المرتبة الثانية من حيث الضغط والإرهاق هي الرعاية الصحية والتعليم والمجتمع والخدمات الاجتماعية ، فهؤلاء الموظفين يعملون في بيئة عالية من الضغط والتوتر ، فمهنة رعاية الآخرين ، تعرضك للتعامل مع الكثير من المواقف الصعبة ، مما يصبح الأمر أكثر مرهقاً النفسية.

كما أوضحت وينز أن الأشخاص الذين يمتلكون قدر منخفض من التفاعل الاجتماعي لا ينجحون في تلك الوظائف التي تسجل أعلى معدلات من الضغط الجسدي والنفسي، ويمكن تقييمك لمستوى الإرهاق والضغط في الوظيفة من خلال قياس مدى توافق الوظيفة مع شخصيتك ومزاجك والتواصل مع الموظفين الحالين أو السابقين الذين يعملون في أولئك الوظائف لمعرفة طبيعة العمل وثقافته.

وختاماً، يمكنك القضاء على تلك الإرهاق والضغط من خلال تنظيم وقتك وإتباع مبدأ إدارة الوقت من خلال الموازنة بين الحياة الشخصية والعمل، وعدم ضغط نفسك فالعمل وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحتك النفسية والعقلية.