طريقة عمل سلطة الكمثرى والرمان
طريقة عمل سلطة الكمثرى والرمان
كتبت / شهد محمد
هل أنت من محبي الفواكه الموسمية؟ إذن، لا بد أنك تنتظر بفارغ الصبر موسم الكمثرى و الرمان كل عام هاتان الفاكهتان الشهيتان يمكنهما إضافة لمسة من البهجة و النكهة الرائعة إلى أي وجبة . و اليوم، نشارككم طريقة عمل سلطة لذيذة تجمع بين هاتين الفاكهتين المنعشتين .
المكونات:
كمثرى متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات.
1 رمانة متوسطة الحجم، منزوعة البذور و شرائحها.
1/2 كوب جوز مفروم.
ملعقة صغيرة عسل.
عصير نصف ليمونة.
ملح و فلفل أسود حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
في وعاء كبير، اخلطي مكعبات الكمثرى و شرائح الرمان جيداً.
أضيفي الجوز المفروم و العسل و عصير الليمون، ثم تبلي بالملح و الفلفل حسب الرغبة.
قلبي المكونات برفق حتى تتجانس النكهات.
قدمي السلطة باردة و زينيها عند الرغبة بأوراق النعناع الطازجة.
هذه السلطة اللذيذة تجمع بين حلاوة الكمثرى و حموضة الرمان، مع إضافة المكسرات المقرمشة و العسل لمزيد من النكهات المتناغمة فهي وجبة صحية و مشبعة تناسب جميع الأعمار فاستمتع بتحضيرها و تناولها مع عائلتك و أصدقائك.
هذا المقال يقدم وصفة سلطة الكمثرى و الرمان بطريقة مبسطة و سهلة الاتباع فيجب التركيز على المكونات الرئيسية و اختيار التوابل و المكونات المساعدة التي تعزز النكهات الطبيعية للفواكه كما تم توضيح خطوات التحضير بشكل تفصيلي.
فوائد سلطة الكمثرى والرمان:
غنية بمضادات الأكسدة و الفيتامينات:
تحتوي الكمثرى و الرمان على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة و الفيتامينات، مثل فيتامين C و فيتامين K و البوتاسيوم، مما يساعد على تعزيز المناعة و تحسين صحة القلب.
تحسن الهضم:
تساعد ألياف الكمثرى و الرمان على تحسين عملية الهضم و تنظيم حركة الأمعاء.
تخفيف التورم:
تحتوي هذه الفاكهتان على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف التورم في الجسم.
مصدر للطاقة:
الكمثرى و الرمان غنيان بالكربوهيدرات و السكريات الطبيعية، مما يجعلهما مصدراً للطاقة الصحي و المغذي.
و قدم أيضاً هذا المقال الفوائد الصحية لسلطة الكمثرى و الرمان، بما في ذلك فوائدها لتعزيز المناعة و صحة القلب، و تحسين الهضم، و التخفيف من التورم فيجب أن يتشجع القراء علي تجربة هذة الوصفة اللذيذة.
