أهم أعراض الحمل المبكرة ونصائح للتقليل من شدتها

كتبت: بسنت الغباري

تختلف أعراض الحمل في شدتها وحدوثها بين النساء، وتبدو على بعض النساء أعراض الحمل المبكرة خلال الأسابيع الأولى من تلقيح البويضة، كما قد تظهر عند بعض النساء أعراض الحمل قبل الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة عادةً ما تكون علامات الحمل نفس أعراض الدورة أو أعراض متلازمة قبل الدورة الشهرية، وقد تبدأ أسابيع الحمل من تاريخ موعد آخر دورة. وتعتبر آخر دورة، هي أول أسبوع في الحمل حتى لو لم تكن المرأة حامل، وتعتبر الطريقة الأدق لاكتشاف الحمل هي اختبار الحمل بالمختبر، أو فحص السونار، أو اختبار الحمل المنزلي في البول، حيث يكشف اختبار الحمل عن هرمون الحمل الذي يتم إطلاقه في البول والدم بعد مرور ١٠ أيام من حدوث الحمل وظهور البويضة المخصبة.

أعراض الحمل المبكرة:

نزول دم وزيادة الإفرازات:

من أعراض الحمل المبكرة وجود بقع دم حيث تعتقد بعض النساء أن هذا دم دورة ولكنه يكون دم حمل، حيث يفرز عند انغراس البويضة في الرحم بعد ١٠ أيام من الجماع والتلقيح، ويختلف دم الدورة عن لون دم بشارة الحمل، حيث يكون لون دم بشارة الحمل زهري، أو أحمر، أو بني، ويظهر دم الحمل عادة خلال مسح منطقة المهبل، ويستمر ٣ أيام على الأكثر، ومن أعراض الحمل أيضا زيادة الإفرازات، بسبب تأثير هرمونات الحمل، وفي الأسبوع الأول من آخر دورة تبدأ المرأة بالشعور بألم البطن مع وجود الإفرازات المهبلية التي يكن لونها أبيض حليبي، ويعود سببها إلى زيادة سُمك بطانة الرحم خلال الحمل.

غياب الدورة الشهرية:

يعتبر تأخر الدورة الشهرية في بداية حمل الأسبوع الرابع من آخر دورة من أهم أعراض الحمل المبكرة، ولكن هناك أسباب أخرى مرضية أو فسيولوجية غير الحمل تؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية، مثل الاضطرابات النفسية والعاطفية وتغير البيئة، وبالتالي لا يعد غياب الدورة علامة مؤكدة من علامات الحمل.

الغثيان والقيء:

يعد من أهم علامات الحمل المبكرة، ويحدث عادةً من الأسبوع السادس من الحمل، وعند بعض النساء قد يحدث من الأسبوع الرابع، والسبب الرئيسي وراء الإصابة بالغثيان غير معروف، ولكن من المحتمل أن يكون نتيجة التغيرات الهرمونية.

التعب والإعياء:

يبدأ التعب أو الإعياء في الأسبوع الرابع والخامس من موعد آخر دورة، ويعد من أعراض الحمل المبكرة بعد بذل مجهود بسيط، ويحدث بسبب ارتفاع البروجستيرون، وانخفاض السكر في الدم، وانخفاض ضغط الدم.

تقلبات المزاج:

يمكن أن تكون تقلبات المزاج من أعراض الحمل، حيث أنه ابتداءً من الأسبوع السادس تبدأ الحامل بالشعور بمشاعر مختلطة من الاكتئاب، والانفعال، والقلق، والفرح بسبب الاضطرابات الهرمونية.

ارتفاع الضغط وتسارع دقات القلب:

يعد ارتفاع ضغط الدم وزيادة دقات القلب من أعراض الحمل المبكرة ويلاحظ خفقان القلب عادةً في الأسبوع الثامن إلى العاشر، ولا يستثنى احتمالية تعرض الحامل إلى انخفاض بسيط أو حاد في ضغط الدم مما يسبب الدوخة والإغماء خلال الحمل، وفي حالة حصول ذلك يجب أن تستلقي الحامل على أحد جانبيها، دون وضع وسادة تحت رأسها ورفع قدميها.

ضيق التنفس:

قد يحدث ضيق التنفس نتيجة التغيرات الهرمونية خلال المراحل الأولى من الحمل وزيادة الحاجة للأكسجين لدى الحامل.

زيادة التبول:

تكثر الحامل من التبول بسبب زيادة حجم الدم، ويبدأ هذا التأثير من الشهر الثاني للحمل ويزداد في الأشهر الأخيرة بسبب نمو الجنين وضغطه على المثانة ومجرى البول، وربما لا تتمكن الحامل من التحكم جيدا في البول وخاصة عند الحركة المفاجئة أو الضحك أو السعال مع تطور الحمل، حيث يعود السبب وراء زيادة التبول هو التوسع والتمدد الحاصل في مجاري البول، والضغط على هذه المجاري من الرحم والجنين، ولهذا تكون الحامل أكثر عرضة من أي وقت آخر للإصابة بالتهابات البول والمعاناة من أعراض التهاب المسالك البولية في الحمل، كما أن الحرقان خلال التبول ليس بالضرورة أن يكون من علامات الحمل، بل قد يشير إلى وجود التهابات في الجسم.

أعراض الحمل على الجسم والبشرة:

ظهور علامات تمدد الجلد:

تظهر أثناء الحمل على شكل تشققات صغيرة أسفل البطن والثديين والفخذين، من الشهر الرابع فصاعدا، نتيجة التغيرات في هرمونات الحمل والشد الناتج عن تضخم الرحم وأعضاء الجنين، مما يؤدي إلى حصول تمزق في طبقات الجلد وحدوث تشققات الحمل.

الكلف والتصبغات:

يعتبر زيادة تلون البشرة من علامات الحمل ويحدث نتيجة ازدياد المادة الملونة في الجسم مسببة ما يعرف بكلف الحمل، ويزداد أيضا تلون الخط الموجود في منتصف البطن والواصل بين السرة وأسفل البطن ويصبح أشد وضوحا، كما تؤثر هرمونات الحمل على زيادة نشاط غدد البشرة كغدد العرق والغدد الدهنية مما قد يسبب حب الشباب بعد الأسبوع ١١ .

زيادة درجة حرارة الجسم:

يزداد حجم الدم في الجسم بنسبة حوالي ٥٠٪؜ وتبدأ هذه الزيادة من الشهر الثاني من الحمل كما يحصل توسع للأوعية الدموية مما يسبب شعور الحامل الدائم بالسخونة وارتفاع الحرارة حتى لو كان الجو باردًا.

الوحام وزيادة قوة حاسة الشم:

لا يوجد الكثير من الأدلة العلمية حول أسباب الوحام، كأحد علامات الحمل، عدا اضطراب الهرمونات، ولكن زيادة حاسة الشم لدى الحامل تسبب ابتعادها أو رغبتها ببعض الأطعمة وقد يزيد من غثيان الحمل.

الحكة، وخاصة حكة البطن:

تعاني القليل؜ من الحوامل من الحكة أثناء الحمل تحديدًا في منطقة البطن، وقد تحدث الحكة في أماكن أخرى من أبرزها القدم ويرافقها احمرار أيضا، ويعود سببها عند الحامل إلى تغير الهرمونات وتمدد الجلد في فترة الحمل، كما قد تستمر الحكة طيلة فترة الحمل وتختفي بعد الولادة.

ألم الظهر:

يرافق الحامل عادةً ألم في الظهر مشابه لألم الدورة الشهرية.

ظهور أعراض الحمل على الثدي:

تحدث عادة تغيرات في الثدي في الأسبوع الرابع أو السادس بسبب تأثير هرمونات الحمل، والتي يبدأ تأثيرها قبل انقطاع الدورة الشهرية، فمن أعراض الحمل قبل الدورة آلام الثدي وألم عند لمس الثدي مع تنميل وتورم في الثدي، وتشعر الحامل بأعراض وعلامات الحمل بعد الأسبوع ١١، ويحدث أيضاً تقرح الحلمة وتحول لونها إلى لون داكن في بعض الحالات، وانتفاخ الثدي وكبر حجمه طوال أشهر الحمل حيث تبلغ الزيادة في وزن الثديين حوالي ٤٥٠ جراما، وتظهر حبيبات صغيرة في الدائرة الملونة المحيطة بالحلمة بعد الأسبوع الثامن، وحدوث تنميل في الحلمة مع الحكة، والثقل، وألم الثدي، وظهور خطوط زرقاء على سطح الثدي، وزيادة تلون الحلمة والدائرة المحيطة بها، وخروج سائل شفاف من حلمة الثدي خلال الحمل، خاصة مع الضغط عند قرب موعد الولادة.

نصائح للحامل للتخفيف من أعراض الحمل:

العناية بالشعر والبشرة خلال الحمل لتخفيف علامات تمدد الجلد.
تجنب التعب والإجهاد المستمر، والنوم بشكل كافي.
استعمال حمالة صدر مريحة واستخدام مناديل خاصة للحامل لتخفيف إفرازات الثدي خلال الحمل.
في حالات زيادة التبول، يمكن للحامل شرب كميات كافية من الماء.
دخول الحمام بكثرة لتجنب سلس البول.
لاكتشاف الإصابة بسكري الحمل مبكرا يرجي مراقبة مستويات السكر في الدم.
يجب على الطبيب مراقبة الضغط عند الحامل لاكتشاف حالات تسمم الحمل إن وجدت وعلاجها مبكرًا، ويجب على الحامل تجنب الأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
تناول وجبات صغيرة متعددة بدل من وجبة واحدة كبيرة لتخفيف أعراض وعلامات الحمل المتمثلة بحرقة المعدة، وتناول أدوية تخفف من الحرقة بعد سؤال الطبيب.
للمساعدة في التخفيف من الغثيان يرجي تناول بسكويت مالح في الصباح.
للتخفيف من حكة الحمل يمكن استخدام الصابون اللطيف والكريمات المرطبة.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن.
في حال لم تتحسن تلك الأعراض خلال أسبوع من الرعاية الذاتية فيجب استشارة الطبيب فوراً لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
يمكن التخفيف من الإمساك أثناء الحمل عن طريق شرب ٨ إلى ١٠ أكواب من الماء يوميًا.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتقليل من شرب الكافيين، وذلك للتعايش مع الإمساك أثناء الحمل.