كيف تتصلين بذاتك أكثر؟
✍️ روان عبدالعزيز
معظم الفتيات بطبيعتهن يعشقن الثرثرة -يا لهو من أمر مضحك- ولكن مع الآخرين، يحكون ويتناقشون حول موضوع محدد أو قضية معينة تشغلهم، أو حتى مجرد الحديث للتسلية والترفيه عن الذات.
ولكن قد تنسى الكثيرات أن ليست كل أنواع الأحاديث جماعية مع الآخرين، فيوجد الأهم من مشاركة الحديث مع الغير وهو الحديث مع الذات.
مَن أنا؟
ماذا أفعل؟
ماذا يحدث بحياتي ؟
وماذا سيحدث بالمستقبل ؟
كلها أسئلة قد تدور بعقولنا يومياً ونحاول أن نجد لها إجابة بالتفكير ولكن -في الغالب- قد لا نصل لشيء، وهذا لأننا لا نفكر بصوت عالٍ، نتحدث مع حالنا من فترة لأخرى، قد لا أبالغ أن قلت أننا لا نعرف أنفسنا ولا مَن نحن ولا مَن نكون.
إن قضاء وقت مستقطع من الحياة لكِ أنتِ، أنتِ فقط، تبحثي فيه حولك، وتتعرفين على ذاتك أكثر، تتصلين بكِ من الداخل، وتحاوريها، وتجادليها في الصواب والخطأ وخطط المستقبل القريب والبعيد، وقتها قد يُمكنك معرفة ذاتك وإيجاد حلول لتقويتها.
إن التواصل مع الذات قد يكون أصعب تواصل في الحياة، فهي اللحظة التي تحفرين بها في أعماقك لتقررين ماذا سيحدث في حياتك القادمة.
وفي محاولة مني لمساعدتك على اكتشاف مَن تكوني، تأملي، تأملي كل شيء حولك، استيقظي كل صباح ومع نسمة الهواء المنعشة، حاولي التأمل في كل شيء إيجابي بحياتك، اجعلي تفكيرك نفسه بإيجابية، ابتعدي عن كل مساوئ الحياة وما تتضمنها من مشاكل.
ابحثي دائماً حول ما تريديه، وإذا عرفتِ الإجابة فصّري على الحصول عليها، حتى إذا انتظرت لفترة طويلة ولكن الأهم هو الحصول على ما تريدينه في حياتك، فالحصول على ما نريده يجعلنا نشعر بالسعادة، بالاكتفاء والرضا، فلا تحرمي نفسك لذة هذا الإحساس.
حاولي من وقت لآخر أن تسترجعي ذكريات وشخصية الطفولة، حتى تفصلين عن هموم ومشاكل الحياة، وتذكري ماذا كنتِ تريدين تحقيقه في الطفولة ولم تحصلي عليه وحاولي فعله الآن بهذه اللحظة ولا تتكاسلي أبداً.
تعلمي الكثير من الأشياء التي تريدين معرفتها وتشعرين أنها ستضيف إليكِ خبرة ممتازة أو حتى شعور أفضل، بالمناسبة إن احساس السعادة حتى لو بتحقيق شيء بسيط، حتى لو أثناء المحاولة فقط ولم نوفق بالحصول على ما نريد هو الأهم.
هل تعرفين أن الاستمتاع بالسعي أهم من لذة الوصول؟ وهذا حقيقي بالفعل، فتكفي محاولاتك وأنتِ تستمتعين فيها بكل لحظة، وتصنعين ذكريات لذيذة، تجعلك كلما تذكرتيها مع الوقت تبتسمين، فهو أفضل من العيش في محاربة مع الذات والوصول لشيء ولكن عند تحقيقه لن تشعرين بالسعادة التي تنشديها.
حبي ذاتك بكل ما فيها من أخطاء، اسعدي بحياتك بكل ما فيها من مساوئ، أنتِ أكثر قدرة على تخطى الأزمة والواقع المرير، وتذكري دائماً وأبداً أنكِ خُلقتِ قوية لن تهزِمك الحياة، فالحياة رحلة استمتعي بها حتى تأخذين حصتك منها بكل ما فيها، وأخيراً ولن تكون النهاية أبداً، اهتمامك بذاتك أهم من الاهتمام بالتواصل مع الآخرين.
إقرأ أيضاً:-
العنف ضد المرأة ظاهرة مروعة يجب محاربتها