تعلمي أن تعبري عن احتياجاتك لزوجك

✍🏻 بسنت الغباري

عندما تكونين في بداية حياتك الزوجية، ترين انتِ وزوجكِ العالم من خلال نظارات وردية اللون، كل شيء جديد وسعيد، عندما ينظر أحدكما إلى الآخر يرى شخصاً مثالياً، حتى العالم من حولكِ يبدو أكثر سعادة مما كان عليه قبل أن تجدا بعضكما البعض، وفي تلك المرحلة من العلاقة، من السهل لأحدكما أن يقول الأشياء المحبّة للآخر، تأتي هذه الكلمات الجميلة بشكل طبيعي عندما تكونان معاً، ثم عبر الرسائل النصية أو الهاتف في جميع ساعات النهار والليل عندما تكونان بعيدين.

لكن بمرور الوقت، تبدأ الأمور بالتغير، وتظهر العيوب، النظارات ذات اللون الوردي ينتهي دورها ويبدأ الواقع يفرض نفسه، هذا الوقت الذي يبدأ فيه الحب في التراجع قليلاً، وفي هذه المرحلة الأطول من علاقتك، فإن قول العبارات الودودة والمحبّة يتطلب مزيداً من الجهد، حيث تختلف الاحتياجات العاطفية بينكِ وبين زوجكِ وكذلك تختلف طرق التعبير عن هذه الاحتياجات بينكما.

احتياجات الزوجة:

بما أن المرأة تهوى الكلام والتعبير عن مشاعرها لذا فهي دائماً في احتياج لمن ينصت لها، وأيضاً في حاجة للأمان والاستقرار.

احتياجات الزوج: 

العزلة والتفكير في كل الأمور بشكل منفرد، والبساطة في التواصل والاحساس باحتياج المرأة له، وأن تعامله كزوج وليس طفل مع أمه، والاحتياج لزوجة سعيدة.

الطريقة الأمثل لتعبيركِ عن احتياجاتكِ العاطفية:   

تقول المعالجة النفسية مارني فيورمان إذا كنت قد انتقلت من مرحلة العلاقة الوردية، وترغبين في دعم وتنمية حب أكثر عمقا ونضجاً، فإن أفضل الأشياء التي يمكنكِ القيام بها هو التدرب على قول بعض هذه العبارات الصغيرة قدر الإمكان.

تبدو رائعاً:

مع تقدمكما في العمر، تأخذ التجاعيد والأوزان في الازدياد مع مرور الأعوام، فإذا كان بإمكان الزوج أن يقول لكِ تبدين رائعة، فإن ما سيفهم في الواقع هو أنه ما زال منجذباً إليكِ وأنه ما زال يستمتع بجمالكِ الخارجي والداخلي.

أشكرك:

بعد أن تعيشين مع زوجكِ مدة من الوقت، من الطبيعي أن يعدّ كل منكما الآخر أمراً مفروغاً منه، ويُتوقع أن يؤدي الشخص الآخر دوره من دون أن يُطلب منه ذلك، لذا فإن كلمة شكراً هي أبسط كلمة يمكن قولها، وهي أيضا الأكثر أهمية وسيشعر زوجكِ بالرضا.

أعتقد أنك رائع:

عندما تختاري أن تكوني مع شخص ما لسنوات طويلة، تعتقدين أحياناً أن الشخص الآخر يجب أن يعرف ما تفكرين فيه وما تعتقدينه، لكنكِ يجب أن تعبّري عن مشاعرك وأفكارك بصوتٍ عال ومسموع؛ قولي لزوجك أنت شخص جيد، وأحب أن أكون معك دائماً.

أحبك على أي حال:

قد يكون صعباً عليكِ ارتكاب زوجكِ خطأ ما، لكن ما تقولينه في تلك اللحظة سيكون له تأثير دائم على علاقتك به، فعندما تقولين له أنا أحبك على أي حال فإن ما تعنيه بالفعل هو بغض النظر عن الخطأ، سأظل أحبك.

سوف نتجاوز الأمر:

يمرّ الأزواج بكثير من التحديات والأزمات مثل المرور بالصعوبات المالية، أو موت قريب أو فقدان الوظيفة، والمشكلات الصحية وغير ذلك كثير، الشيء المهم هنا هو التأكد من أن زوجكِ يشعر بحبك في كل هذه الأزمات، فعندما تقولين سنتجاوز الأمر فأنتِ تعنين أنا معك مهما حدث.

أحاول أن أفهم وجهة نظرك:

من غير المفترض أن نتفق دائما، ولكن الأهم هو محاولة فهم زوجكِ على أفضل وجه ممكن حتى تتمكنا من الالتقاء في المنتصف والشعور بالدعم المتبادل، لذا فإن قول أحاول أن أفهم وجهة نظرك يعدّ طريقة لاجتياز الأوقات الصعبة بطريقة فعالة.

أخبرني المزيد:

إن جملة أخبرني المزيد تساوي جملة أنا أحبك، وتدل هذه العبارة على كونكِ مهتمة بما يقوله زوجكِ سواء أكان أمراً تافهاً في يوم عمل عادي، أو معضلة خطيرة يمر بها في الوقت الحاضر.

أحب أن أكون معك:

ربما لا تفضلين الذهاب إلى المباريات الرياضية فهي ليست من اهتماماتكِ، ولكن إذا كان زوجكِ يحبها فمن المهم أن تشاركيه دعمكِ بأن تقولي له أحب أن أكون معك في العالم الذي يسعدك، وأريد مشاركتك ما تحب.

أنا أفهمك:

عندما ينضج الحب بينكما فإنكما تتعرفان بشكل واقعي على بعضكما من الداخل والخارج، ونظراً للوقت الطويل من العيش معاً يتمكن كل منكما من معرفة ما يشعر به الطرف الآخر حتى من دون أن يتكلم، لذا ربما حينما تقولين لزوجك أنا أفهم مشاعرك الآن، فإن هذا يشعره بالراحة، حيث أن يفهمك شخص ما من دون حاجة إلى الشرح هو أمر لا يقدّر بثمن.

ما الذي يمكنني أن أفعله من أجلك؟

من أهم التعريفات الأساسية للحب هو وضع احتياجات الآخرين في أولوية قبل احتياجاتنا، وقد تجدين هذا الأمر سهلاً مع أطفالكِ، لكنكِ تنسين أن تفعلين ذلك لزوجكِ في بعض الأحيان، فحاولي أن تسألي زوجك ماذا يمكنني أن أفعله لك؟ أو كيف أساعدك؟ بما يوحي برغبتك في دعمه والتقليل من أعبائه.

التعبير عن الحب بالكلمات دائماً، أنا أحبك كلمة بسيطة جداً، ولكنها كثيراً ما يتم التغاضي عن قولها، من الأفضل ألا تدعي يوماً يمرّ من دون أن تقوليها لزوجكِ، وتأكدي دائماً من أن زوجكِ يشعر بالتقدير والأمان معكِ.

إقرأ أيضاً:- 

كيف تنظمين نوم طفلكِ الرضيع؟