مقالات

صحتك العقلية في ظل العصر التكنولوجي وكيفية المحافظة عليها

صحتك العقلية في ظل العصر التكنولوجي وكيفية المحافظة عليها

 

كتبت – شهد سمير

 

ما بين فوائد التكنولوجيا وبين الصحة العقلية تحديات يومية ذات التأثير، ليس على الفرد فقط بل على المجتمع بأكمله، التكنولوجيا لها آثار إيجابية وأخرى سلبية، وأكثر من يتعرض لتلك الآثار السلبية هي الصحة العقلية و النفسية، وفيه هذا المقال سنذكر الآثار الإيجابية والسلبية وكيفية المحافظة على الصحة العقلية.

 

الآثار الإيجابية للعصر التكنولوجي

 

مثلت التكنولوجيا بآثارها الإيجابية نقطة تحول وتقدم للمجتمعات:

 

النهوض بمستوى التعليم.

 

النهوض بمستوى النقل و المواصلات.

 

تسهيل العديد من المهام اليومية؛ بسبب ظهور العديد من الأجهزة الحديثة التي تعتمد على التكنولوجيا الحديثة.

 

تقدم مجال الطب بظهور اجهزة طبية حديثة تساعد على مساعدة المرضى و يمكن من أبرزها “ذوي الهمم”.

 

ويمكن القول أن التكنولوجيا لها العديد من الآثار الإيجابية، والتي أصبحت في يومنا هذا لا يمكن الإستغناء عنها في مجالات عديدة، ولكن لا يمكننا غض أبصارنا عن الآثار السلبية للتكنولوجيا الحديثة.

 

آثار التكنولوجيا السلبية

 

على الرغم من الإيجابيات الكثيرة للعصر التكنولوجي، إلا أن ظهرت الآثار السلبية، والتي أثرت وتؤثر على الفرد والمجتمع، وأظهرت تأثيرها على الصحة العقلية والنفسية، أطفال، مراهقين، الأشخاص جميعًا:

تقليل التفاعل بين الفرد والمجتمع.

 

زيادة نسبة البطالة؛ بسبب ظهور الآلات الذاتية.

 

عزل أفراد الأسرة عن بعضها.

 

ظهور ظاهرة “القرصنة” بأنواعها، وظهور الشائعات وزعر الأفراد.

 

وفي ظل تلك الآثار تتأثر الصحة العقلية بما يدور حولها، ولكي نحافظ على صحتنا العقلية في العصر التكنولوجي، علينا مواجهة السلبيات، وتحقيق التوازن في العصر الرقمي.

 

كيفية المحافظة على الصحة العقلية:

 

إتخاذ الإجراءات الواعية، وتحديد وقت محدد للاستخدام.

 

تحقيق التوازن بين الإستفادة من التكنولوجيا و تقليل الأثر السلبي.

 

التفاعل الاجتماعي الذي يحد من استخدام التكنولوجيا، والذي يقلل من الآثار السلبية.

 

توعية الأطفال والمراهقين حول المخاطر التي تنجم عن الاستخدام الخاطئ للتكنولوجيا.

 

مراقبة نفسك وصحتك العقلية، واستخدام التكنولوجيا بحكمة.

 

وفي النهاية لا يمكننا الاستغناء عن التكنولوجيا في يومنا هذا، ولكن يمكننا اتباع الإرشادات اللازمة لمواجهة الآثار السلبية للتكنولوجيا، والمحافظة على الصحة العقلية لكل فرد.

MEU

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى