الأرق المتناقض …اسبابه وكيفية تشخيصه وعلاجه

الأرق المتناقض …اسبابه وكيفية تشخيصه وعلاجه

كتبت/ إسراء عماد

الأرق المتناقض حالة ترتبط بقلة النوم أو انعدام النوم لفترة زمنية طويلة نسبياً مما يؤدي إلى ضغط الدماغ والذاكرة وهو اضطراب نوم ذو خبرة ذاتية بدون نتائج موضوعية مما يؤدي الأرق إلى اضطرابات النوم التي يصعب الخلود إلى النوم وعدم إدراكه النوم يسبب الاستيقاظ قبل الموعد وعدم القدرة على النوم لفترة طويلة.

أسباب الأرق المتناقض

الخبراء غير متأكدين من أسباب الأرق المتناقض، على الرغم من وجود العديد من خطوط البحث التي قد تُسفر عن إجابات.

هناك مجموعة من الأمراض بتكون مرتبطه بالأرق المتناقض:

انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

إن الأشخاص المعرضة لانقطاع التنفس هم أكثر عرضة عن الذين لا يعانون من انقطاع التنفس الشعور بالأرق المتناقض مما يؤدي الى عدم النوم لساعات كافية.

الاكتئاب

رغم أن الأرق هو أحد الأعراض الشائعة والمؤثره للاكتئاب، إلا أن بعض الأشخاص الذين يعانون من أحد اضطرابات الاكتئاب، يعانون أيضاً من الأرق المتناقض بشده ، ويتمثل في أن مدة نومهم لا تعكس النوم الطبيعي.

اضطراب ما بعد الصدمة

نحو 70% من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة، يعانون من الأرق بشكل عام وخصوصاً الأرق المتناقض.

القولون العصبي

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، قد يكونون أكثر عُرضة للأرق المتناقض، ومن ثَم عدم الراحة في النوم خلال فترة طويلة.

كيف يتم تشخيص الأرق المتناقض؟

يتطلب علي أن الشخص نائم عندما يعتقد أنه مستيقظ يتم التشخيص من خلال فترة متصلة من النوم ويعتبر الأرق المتناقض صعب في التشخيص ويجب استبعاد أي سبب عقلي أو جسدي آخر قبل التشخيص.

علاج الأرق المتناقض

لا يوجد نظام علاجي محدد للأرق المتناقض إلا أن هناك العديد من العلاجات مثل استخدام الأدوية من المهدئات لعلاج الأرق المتناقض وتشمل علاجات الأرق المتناقض وتشير بعض الدراسات على استخدام العلاج السلوكي المعرفي للذين يعانون من الأرق المتناقض الا ان العلاج احتمال أن يحسن فترة النوم ويجعله علاج مفيد وجيد للأرق المتناقض.