نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك و تحقيق النجاح الشخصي
نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك و تحقيق النجاح الشخصي
كتبت / رضوى الصاوي
الثقة بالنفس من الأسس الهامة للحياة السعيدة و التي تساعدنا على تحقيق النجاحات فعندما تكون الثقة بالنفس كبيرة يكون لدينا الشجاعة على تجربة الأشياء الجديدة الثقة بالنفس هي مفتاح لكل نجاح نحصل عليه في الحياة الشخصية أو المهنية حتى لو لم تكون لديك ثقة بنفسك يمكنك تعزيزها ببعض النقاط:
أهمية الثقة بالنفس:
تحديد نقاط القوة والضعف لتقوية الثقة بالنفس يجب أن نعرف الأشياء التي تحتاج إلى التدعيم لكي تتحول من نقطة ضعف الي نقطة قوة والثقة بالنفس تساعدنا على تحفيز ذاتنا دون الحاجة إلى احد من أسباب الشعور الدائم بالتفاؤل هو الثقة بالنفس يدفعنا نحو تحقيق الانجازات تحديد أهداف صغيرة و العمل على تحقيقها فيصبح لدينا شعور بالإنجاز التفكير بشكل إيجابي و تجنب النقد الذاتي القاسي يساهم بشكل كبير في تعزيز الثقة بأنفسنا والتركيز على الصحة الجسدية والنفسية مثلا ممارسة الرياضة أو تعلم اشياء جديده يعزز الثقة بالنفس.
ما هي أسباب ضعف الثقة بالنفس:
من الممكن أن يكون الأمر متعلق بصدمات منذ الطفولة و تسببت في عدم القدرة على التعبير عن النفس تقبل نفسك كما هي، ولا تسمح لكلام الآخرين يؤثر عليك ، ويجب عليك أن توقف عن الحب المشروط للذات، والتفكير في الماضي و الأخطاء التي وقعت بها يقلل الثقة بالنفس التركيز فقط على جوانب النقص دون الانتباه للمميزات التي يمتلكها ولا يحاول أن يطور النقاط الضعف يعتقد أنه لا يقدر على ذلك بمعنى اصح يبكي على اللبن المسكوب، والمقارنة بينه و بين من حوله يزيد الشعور بالنقص وعدم القدرة على التعامل مع الآخرين معتقدنا أنه أقل منهم.
أهم النقاط لتعزيز الثقة بالنفس:
الثقة بنفسي من الصفات التي يمكن أن تكتسبها أين كان عمرك، والاهتمام بشكلك المظهر الأنيق يجعلك تشعر بالرضا وتحسين صورتك في عين نفسك من الممكن أن يري البعض الأمر تافه ولكن في الحقيقة إطلاقا فهو يحسن من النفسية بنسبة 90% من وجهة نظري.
اعرف نفسك:
نظرتك السيئ تجاه نفسك هي نتيجة لعدم معرفتك الجيدة بنفسك فلابد من معرفة نفسك قبل أن تصدر أحكام قاسية عليها ومن المفترض أن تتعامل معها بمودة و تعيد ترتيب مبادئك وقيمك في الحياة.
حدد أهدافك:
فلا يمكن أن يعيش شخص دون أن يكون لديه أهداف تجعلك تشعر بقيمة نفسه ويعزز الثقة بنفسه عندما يحققها حتي لو كانت الاهداف صغيره ف تحقيق هدف تلو الاخر سوف يجعلك تشعر الإيجابيةو زيادة الثقة في النفس.
و هذه كانت أبرز النصائح التي يحب عليك اتباعها بإستمرار في حياتك اليومية من أجل تعزيز ثقتك بنفسك و تحقيق الأهداف و التغلب على مخاوفك.
