أفضل الطرق للتحضير للامتحانات

أفضل الطرق للتحضير للامتحانات

كتبت / سلمي محمد

يهتم أولياء الأمور بتوفير كل السبل التي تساعد أبنائهم في فترة الامتحانات، ويتساءلون عن كيفية الاستعداد للامتحانات بشكل فعال وإيجابي دون الإضرار بأبنائهم.

كيفية الاستعداد للامتحانات

1-إدارة الوقت

يعتبر إدارة الوقت عند التحضير للامتحانات هي سر النجاح والتفوق، حيث يسهل تنظيم الوقت من وضع خطة زمنية للمذاكرة.

وتسهيل تجميع وحفظ المعلومات. مما يضمن تحسين أداء الطالب في الامتحانات.

2- وضع جدول للمراجعة

من الضروري الانتباه إلى وضع جدول زمني قابل للتطبيق لمراجعة جميع المواد، على أن يتخلله أوقات للراحة، للمساهمة في تنشيط العقل. بالإضافة إلى التخلص من المشتتات لتسهيل استرجاع الدروس.

لهذا يجب التخلص من أي مشتت قد يؤثر على أداء الطالب مثل الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة التلفزيون أو التحدث مع الأصدقاء وغيرها.

3- مراجعة الملاحظات الجانبية للمدرسين

يحرص العديد من المدرسين على إعطاء بعض الملاحظات الخاصة بالامتحانات أثناء شرح الدروس خلال السنة الدراسية، مثل شكل بعض الأسئلة التي يمكن أن تأتي في الامتحان والإجابة النموذجية لها، وتخيل مبدئي للامتحان.

4- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم والتغذية الجيدة

مهم نعرف أن الاهتمام بالحصول على القدر الكافي من ساعات النوم يساعد على تخزين المعلومات بشكل فعال.

لهذا تكون من العادات الجيدة التي يجب تطبيقها في هذه الفترة هو النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية.

مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية من مضادات أكسدة وكربوهيدرات وألياف وخضروات وفاكهة لزيادة التركيز وتعزيز عملية الحفظ.

5- الاستعداد النفسي للامتحان

يحتاج الطالب للتحضير النفسي قبل الامتحان، حيث يكون من فوائد الاستعداد للاختبارات اجتياز الامتحان والحصول على أعلى الدرجات. ومن أهم الخطوات التي تساعد على التأهب النفسي للامتحان ما يلي:

تجنب السهر والنوم المبكر

وضع جدول زمني لتنظيم مراجعة المواد الدراسية.

ضع هدف واضح حتى تسعى لتحقيقه.

جهز أدوات المدرسة والملخصات الخاصة بجميع المواد الدراسية.

الاستعداد للامتحان في وقت قصير

في الأيام القليلة الأخيرة عند الاستعداد للامتحانات الجامعية يمكن التخلص من التوتر والقلق عن طريق اتباع هذه الخطوات:

درب نفسك على إجابة

الامتحانات السابقة للتعرف على شكل الامتحانات وكيفية الإجابة عليها.

احرص على الحصول على فترات راحة قصيرة بين أوقات المذاكرة، لإعادة تنشيط ذهنك.

اطلب المساعدة من عائلتك وأصدقائك في مراجعة المواد الدراسية.

استخدام وسائل للمراجعة متنوعة من إرشادات سمعية أو مرئية.

اهتم بامتحانات المواد التي يكون لها أكبر قدر من الدرجات.

حافظ على هدوئك وحاول أن تتنفس بعمق.