أفضل الاستراتيجيات للتعامل مع المواد الصعبة في امتحانات الثانوية العامة
أفضل الاستراتيجيات للتعامل مع المواد الصعبة في امتحانات الثانوية العامة
كتبت : منار رشاد
تعتبر فترة الامتحانات لحظه مهمه في حياة طالب الثانوية العامة فهو تقييم النهائي لمذاكرته وجهده خلال فترة العام الدراسي ، وأثبتت الدراسات والأبحاث أن الطلاب الذين يشعرون بالتوتر والارتباك طوال فترة الامتحانات ، سوف يحققوا نتائج سيئة ، فيجب الاسترخاء و وضع خطة للمذاكرة أثناء فترة الامتحانات ، فهذا التقرير سوف نتعرف على كيفية الاستعداد الامتحانات الثانوية العامة.
1- وضع جدول للمذاكرة :
عن طريق تحديد المواد الصعبة والمواد السهلة وعدد ساعات المذاكرة لكل مادة، فعند دراسة الأجزاء الصعبة أولاً سيكون لديك وقت كافي قبل الامتحانات للتعامل مع الصعوبات.
2- طلب المساعدة :
فيجب عليك فهم المادة ثم القيام بالحفظ وإذا لم تفهم جزء في المادة فيجب عليك أن تسأل زملائك أو المعلمين لشرح الجزء الذى لم تفهمه.
3- المراجعة مبكراً:
فيجب عليك البدء بالمراجعة مبكراً ولا تتركها لليلة الامتحان ، فقم أولاً بجمع المعلومات المهمة وألق نظرة شاملة على المنهج الدراسي، فهذا سيساعد على ثبات معلومات في عقلك.
4- تدريب المستمر :
قم بحل امتحانات ونماذج السنين السابقة للتدريب على شكل الامتحان.
5- حافظ على صحتك :
فيجب عليك الحفاظ على صحتك عن طريق تناول الغذاء المتوازن والصحي وممارسة الرياضة بانتظام لتقليل الشعور بالاكتئاب والإحباط وبذل قصارى جهدك في دراسة.
6- حدد مكان للمذاكرة :
فيجب عليك تحديد مكان مناسب للمذاكرة بعيداً عن السرير ، وأن يكون مكتبك نظيف ومنظم ومرتب وبه كرسي مريح وإضاءة كافية حتى لا تتشتت وتكون أكثر تركيزاً.
7- التخلص من مصادر التشتيت:
وذلك عن طريق إبعاد التليفون ولاب توب عنك وفصل النت أثناء المذاكرة.
8- حقق التوازن في مذاكرتك :
فيجب عليك تحقيق التوازن في مذاكرتك واحرص على فترات راحة ، فلا تقوم بضغط على نفسك حتى لا تؤذي نفسك نفسياً وبدنياً.
9- قم بمكافأة نفسك:
وذلك عن طريق الحصول على فترة من الراحة أثناء المذاكرة وإذا أنهيت مذاكرتك ، كافئ نفسك بشئ تحبه مثل تناول الحلويات أو مشاهدة فيلم أو مسلسل تحبه.
ما هي نصائح ما قبل الامتحان :
فيجب عليك ضبط نفسك وافعل اختبار لنفسك على ما ذاكرته.
قبل الامتحان يجب مشروب وجبة خفيفة تحتوي على فيتامينات ومعادن ، ثم جهز حقيبتك بالأدوات التي تحتاجها ، ويجب عليك إحضار زجاجة مياه ثم الذهاب إلى الامتحان.
خلال الامتحان :
يجب عليك أن تحافظ على اتزانك ولا تتوتر والق نظرة سريعة على الاسئلة.
بعد الامتحان :
قد يكون الامتحان سهل وتخرج مسروراً ، وقد يكون صعباً ويسبب لك حزن وإحباط اترك مشاعرك لتخرج قليلاً ولكن لا تظل حزيناً ولا تراجع الحلول أو تنظر إلى الاجابات.
في نهاية المقال : يجب عليك اتباع هذه النصائح قبل وبعد الامتحان فثانوية العامة ليست نهاية العالم ، ولكنها ستحدد مصيرك ومستقبلك.