كيفية ترطيب بشرتك كالمحترفين
كيفية ترطيب بشرتك كالمحترفين
كتبت- كريمة عبد الوهاب
بالتأكيد لقد شعرتِ ذات مرة ببشرةٍ مجردة أو مشدودة أو متقشرة، والسبب المحتمل لذلك هو الجفاف، إذ إن هناك أسبابا لا حصر لها قد تجعلكِ تعاني جفاف الجلد، بدءاً من التأثيرات القاسية للطقس البارد وحتى صعوبات التكيف مع نظام جديد للعناية بالبشرة والجلد الجاف أكثر شيوعاً مما تعتقدين، ولكن الخبر السار هو أن هناك تغييرات بسيطة يمكنكِ إجراؤها على روتين العناية بالبشرة ونمط حياتكِ وذلك لتعزيز مستويات الترطيب، سواء كان ذلك من خلال الحلول الموضعية المرطبة أو العادات اليومية.
هل بشرتكِ جافة أو مجففة؟
قبل إضافة عدد كبير من المنتجات الجديدة إلى سلة التسوق الخاصة بك، من المهم تحديد ما إذا كانت بشرتكِ جافة أو مجففة، حيث إن الجلد الجاف هو نوع وراثي من الجلد يحدث بشكل طبيعي، ويختلف عن الجلد المجفف الذي تسببه عوامل خارجية، ويمكن أن تشمل هذه العوامل الخارجية أي شيء بدءاً من التقشير المفرط وحتى ارتفاع درجة الحرارة في شقتكِ.
١-اختاري المنتجات بحكمة
عند التسوق لمنتجات العناية بالبشرة، قومي بالتركيز على المكونات التي تتوافق مع احتياجات بشرتكِ المحددة، وإذا كنتِ تعانين البشرة المجففة، فيجب أن يصبح حمض الهيالورونيك والجليسرين جزءاً لا يتجزأ من روتينكِ، حيث تساعد المرطبات على جذب الرطوبة إلى الجلد، مما يجعلها مثالية بشكل خاص للبشرة المجففة، كونها تستعيد محتوى الماء في بشرتك والسيراميد هو عنصر آخر منقذ للبشرة المجففة، فهو ينعم ملمس البشرة ويصلح حاجزها أيضاً، مما يمنع ذلك الرطوبة من الهروب والمهيجات من إيذاء بشرتك.
وفي كثير من الأوقات، يتم دمج السيراميد مع السكوالين، وهو مرطب يحاكي إنتاج الزيت الطبيعي للبشرة للحفاظ على رطوبة البشرة وتغذية حاجز الرطوبة الخاص بها، أو مع المطريات الأخرى، مثل زبدة الشيا، أو اللانولين، أو الفازلين.
٢-انتبهي للمكونات القاسية
تشمل الأسباب الشائعة لفقدان رطوبة (البشرة المجففة) التعرض للطقس البارد أو الحار وهذا يشمل التعرض لمكيفات الهواء، والاستحمام المتكرر أو السباحة ومن الأفضل أن تقوم باستشارة طبيب الأمراض الجلدية للتشخيص وذلك إذا لم تكوني متأكدة من سبب الجفاف المزمن.
وتؤدي الرتينوئيدات وأحماض التقشير، مثل حمض الجليكوليك، إلى إحداث تحولات في الجلد، ولكنها يمكن أن تسبب أيضاً تهيجًا وبالتالي من المحتمل أن تضر بحاجز الجلد، مما قد يساهم في النهاية في تجفيف البشرة.
ويحذر الأطباء من استخدام تركيزات عالية جداً من الأحماض أو الرتينوئيدات، أو استخدام مكونات قوية بشكل متكرر، إذ تؤدي في النهاية إلى تعطيل حاجز الجلد وتجفيفه إذا كانت المنظفات عدوانية للغاية بالنسبة للبشرة الحساسة.
٣-التزمي بالروتين
عندما يتعلق الأمر بترطيب بشرتك فإن الاتساق هو المفتاح، إذ يوصى باتباع روتين بسيط في الصباح والمساء للحصول على نتائج جيدة وفي الصباح، ابدئي بشطف وجهك بمنظف لطيف، خالٍ من المكونات المهيجة مثل الكحول والعطور والمقشرات.
وبعد ذلك، فكري في إضافة مصل مرطب إلى روتينكِ، لاسيما الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد، وفي حال كنتِ قلقة بشأن البقع الداكنة أو فرط التصبغ، يفضل استخدام مصل فيتامين سي مع مكونات مرطبة.
وبعد المصل، يأتي وقت الحفاظ على الترطيب باستخدام مرطب، ولذلك قومي بالبحث عن منتج يحتوي على حمض الهيالورونيك والغليسرين لضمان الترطيب الشامل واختتمي روتينك الصباحي باستخدام واقي الشمس الذي لا يقل عن SPF 30.
٤-تناولي الماء الخاص بك
إحدى الطرق الصغيرة و الفعالة لترطيب بشرتكِ هي إجراء تعديلات طفيفة على نظامكِ الغذائي، لاسيما أن جزءاً من استهلاكنا للمياه يأتي من طعامنا، حيث يتم احتجاز السائل داخل خلايا الطعام حيث يتم إطلاقه ببطء أثناء عملية الهضم وذلك لكي ياتم الحصول على مصدر ثابت للترطيب.
