أفضل النصائح للعناية بالبشرة والحفاظ على الجمال الطبيعي

كتبت: ثريا محمدي

من الضروري الحفاظ علي البشرة والاعتناء بها طيلة الوقت لما في ذلك تأثير ايجابي علي الصحة النفسيه
والاهتمام بالمظهر العام
فكلما بدت بشرتك نضره ومشرقه كلما أثر ذلك علي صحتك النفسيه
ويعمل الاعتناء بالبشرة علي تعزيز الثقه بالنفس

وفي هذا المقال سنقدم افضل الطرق والنصائح لكي تبدو بشرتك اكثر نضاره وحيوية.

النوم بشكل جيد

في المقدمة اود القول ان للنوم فوائد عديده للحفاظ علي البشرة
ف النوم بشكل صحيح بما يتراوح من 6الي9 ساعات يوميا يؤثر جدا علي صحة البشره وحياويتها
ف عند النوم يبدأ الجلد في صنع نسبه من الكولاجين
والذي يساعد في الحفاظ علي البشره وتقليل فرص ظهور التجاعيد
كما تؤثر قلة النوم علي مدي نضارة البشرة وتمتعها ب الاشراقة والحياويه
ف من الضروري جدا ضبط عدد ساعات النوم
والحفاظ علي النوم بشكل كافي.

ترطيب البشرة قبل النوم

من الضروري الحفاظ علي ابقاء البشرة مرطبة واكثر نعومة
ف من الضروري ترطيب البشرة قبل النوم حيث ان ابقاء البشرة بدون ترطيب يحدث لها جفاف حيث ان الجلد يفقد الماء عند النوم
وهذا يجعل البشرة غير رطبة
وفي الصباح تصبح البشرة اكثر جفاف
ف من الضروري استخدام الكريمات المخصصه لترطيب لكي تبقي البشرة في احسن صورة واكثر نعومه.

الإكثار من شرب الماء

ينصح بشرب الماء بمعدل 8 أكواب في اليوم لما في ذلك تأثير ايجابي علي البشرة
ف الماء يعمل علي تحسين الدورة الدمويه وبالتالي وصول المغذيات الي كل انحاء البشرة
كما ان شرب الماء يساعد علي التخلص من السموم في الجلد ويجعلها اكثر نضارة ويذيد من رونقها.

وقاية البشرة من الشمس

من اهم طرق الاعتناء بالبشرة هو حمايتها من الشمس
فتعرض الجلد للشمس لفترات طويلة يساعد علي الذياده من فرص ظهور التجاعيد
كما ان التعرض للشمس يعمل علي ظهور الالتهابات
والتصبغات
ف ينصح باستخدام كريم وقاية من الشمس وتجديده كل ساعتين لكي يحافظ علي البشرة
وابقائها رطبة وعدم وصول تأثير الشمس عليها.

استخدام غسول للبشرة

من الضروري بعد مرور يوم طويل والعودة الي المنزل ان نبحث عن شئ ينظف البشرة ويعيد لها رونقها
ف من الضروري استخدام غسول للبشرة بشكل يومي
حيث انه يعمل علي ازالة الاتربه والشوائب من البشرة وتنظيفها
والعمل علي وقايتها من التعرض للحبوب او التصبغات
فينصح ب استخدام غسول مناسب للبشرة واستخدامه بشكل يومي.

ازالة المكياج من البشرة

من الأمور الضرورية جدا هي تنظيف البشرة وازالة المكياج منها بشكل جيد
حيث ان بقاء المكياج علي البشرة لفترة طويل وعدم ازالته
يعمل علي تعرض البشرة للحبوب والالتهابات
بسبب احتوائه علي العديد من المواد الكيماويه
فيجب تنظيف البشرة بشكل جيد وازالة المكياج بصورة جيده للتمتع ببشرة جيده وصحية.

تقشير البشرة

يساعد التقشير علي التخلص من خلايا الجلد الميته المتراكمة علي سطح البشرة
ويعمل علي تعزيز البشرة وابقائها رطبة ونظيفه
كما انه يعمل علي التخلص من الرؤس السوداء
والتصبغات
فيجب استخدام المقشر مرتين في الاسبوع
والانتباه الي استخدام مقشر نوعه جيد خالي من الفواكهة الحمضيه حتي لا يحدث تحسس للبشرة.

استخدام سيروم

استخدام سيروم مناسب لنوع البشرة يجعل البشرة اكثر نعومة واشراقة
حيث ان السيروم يعمل علي تعزيز البشرة واعطائها رونق
كما انه يقلل من فرص ظهور التجاعيد ويعمل علي شد البشرة والتخلص من الحفر
ويعمل علي ملئ فراغات الوجه

وفي النهاية لكي تنعمي ببشرة جيدة وصحية عليكي الاعتناء بها كما لو انها اي شئ اخر مهم
ف الحفاظ علي البشرة له عامل كبير في التأثير علي الصحه النفسية
وللحفاظ علي الجمال الطبيعي عليكي التقليل من اسخدام المستحضرات التجميله والمكياج
حيث انه يسبب ظهور التجاعيد وتعجيز البشرة
فعليكي ترطيب بشرتك والاكثر من شرب الماء
لكي تتمكني من الحفاظ علي جمالك الطبيعي.