كيفية دفاع المرأة عن نفسها في الأوقات الصعبة
✍️رؤية وائل
نحن اليوم في العالم الذي يمكن أن تواجه المرأة مواقف صعبة ومحفوفة بالمخاطر، وقد يكون من الضروري أن تتعلم كيفية الدفاع عن نفسها في مثل هذه الحالات، إليكِ بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعدكِ في تعزيز مهارات الدفاع الشخصي:
تعلمي التقنيات البسيطة للدفاع الشخصي:
من الضروري أن تتعلم المرأة بعض التقنيات البسيطة للدفاع عن نفسها، مثل كيفية تطبيق الضربات القاضية أو اللكمات القوية في منطقة حساسة من جسم المهاجم.
وهذا يُضعف قدرة المهاجم على فعل أي ردة فعل اثناء الهجوم، فبتالي سهل على المرأة أن تفعل أى حركة أخرى.
الثقة بالنفس:
يجب على المرأة أن تعتمد على ثقتها بنفسها في الحالات الصعبة، الثقة بالنفس تعطيها القوة اللازمة للتصرف بسرعة وفعالية في مواجهة المواقف الخطرة.
التفكير الاستراتيجي:
يجب على المرأة أن تكون قادرة على التفكير بسرعة واستراتيجية في مواجهة الهجمات أو المواقف الصعبة، يمكنها استخدام الموارد المتاحة لها، مثل الأشياء المحيطة بها؛ للدفاع عن نفسها بفعالية، كالمفاتيح أو أي شئ حاد أو ثقيل، تضرب به في أماكن الضعف عند المهاجم.
التواصل الفعَّال:
في بعض الحالات، يمكن أن يكون التواصل الفعال مفتاح البقاء في مواجهة المواقف الصعبة، يمكن للمرأة استخدام الكلمات واللغة الجسدية بشكل مهاري للتواصل مع المهاجم والتأكيد أنها ليست سهلة الهدف.
التحضير المسبق:
يمكن للمرأة أن تقلل من المخاطر وتزيد من فرص البقاء في مواجهة المواقف الصعبة من خلال التحضير المسبق، يجب عليها أن تعرف مواقف الطوارئ وكيفية التصرف فيها، وأن تحافظ على وسائل الاتصال مع الأشخاص الموثوق بهم.
البقاء هادئة والتركيز:
يجب على المرأة البقاء هادئة والتركيز عند مواجهة المواقف الصعبة، الهدوء والتركيز يمكن أن يساعدان في اتخاذ القرارات الصحيحة والتصرف بفعالية.
عدم التسرع في تلك المواقف مهم جدا، يجب حتمية الهدوء والتفكير الجيد في اي قرار او خطوة اثناء الموقف.
في النهاية، يمكن للمرأة أن تتعلم وتطبق مهارات الدفاع الشخصي للتصدى للمواقف الصعبة والخطرة؟ تعلم التقنيات البسيطة، والثقة بالنفس، والتفكير الاستراتيجي، والتواصل الفعال يمكن أن يساعد في تعزيز الأمان والسلامة الشخصية في مواجهة التحديات، لذلك من المهم يا عزيزتي تعلم هذه المهارات.
إقرأ أيضاً:-
ماذا تفعل المرأة إذا تعرضت لمحاولة اختطاف؟
