أسباب الاضطرابات وطرق العلاج والوقاية
أسباب الاضطرابات وطرق العلاج والوقاية
كتبت : منار رشاد
أن تعرض الفرد لكثير من المشاكل والضغط أو تعرضه لحادث أليم ممكن أن يصاب الفرد بالاضطراب النفسي أو المرض النفسي ،والاضطراب النفسى ليس مرض عضوي ولكن هو مرض يؤثر على عقل الفرد وقدرته على أداء سلوك ومشاعره وأفكاره ويؤثر على قيام الفرد بالعديد من المهام ومن الأمراض النفسية مثل القلق والاكتئاب والتوتر والوسواس القهري سنتعرف في هذا المقال على الاضطرابات النفسية وأسبابها وطرق العلاج والوقاية.
ماهو تعريف الاضطراب النفسي ؟
هو اضطراب يؤثر على سلوك الفرد ويؤدي إلى شعور بالضيق والعجز فهو اضطراب يؤثر على عقل الفرد ومزاجه ويجعل الفرد تعيساً في حياته.
أنواع الأمراض النفسية:
1- اضطراب المزاج : يشعر الفرد بالحزن الشديد والمستمر أو التناوب بين الحزن والشعور بالسعادة العارمة، ومن أشهر تلك الاضطرابات الاكتئاب ومرض ثنائي القطب.
2- اضطراب القلق: حيث تعد من الاضطرابات النفسية أكثر شيوعاً حيث يصاب الفرد بخوف وقلق لا يتناسب مع الموقف ولا يستطيع الفرد التحكم في رد فعله مثل اضطراب القلق.
3- الاضطرابات الذهانية : وهي تؤثر على إدراك وتفكير المريض ويصبح المريض يرى ويسمع هلاوس وأوهام مثل اضطرابات الفصام.
4- اضطراب الأعراض الجسدية : إذا يشعر المريض بآلام في الجسم دون أن يكون هناك سبب عضوي مثل اضطراب توهم المرض.
5- الوسواس القهري: حيث يسيطر على مريض الوسواس القهري مخاوف وأفكار قد تجعله يقوم بأفعال للتخلص منها.
6- اضطرابات الأكل : هي نوع من الاضطرابات النفسية يقوم بها المريض بسلوكيات أكل غير صحية مثل فقدان الشهية والأكل بشراهة.
7- اضطراب التحكم في الاندفاع : يفقد فيها المريض القدرة على السيطرة على الدوافع السلبية مثل: افتعال حريق والسرقة.
ما هي أسباب الإصابة باضطرابات نفسية؟
عوامل بيولوجية وتشمل الاتى :
1- شذوذات وتشوهات الدماغ وإصابات الدماغ المرضية.
2- الأمراض العضوية المزمنة : مثل داء السكري والسرطان وقصور الغدة الدرقية
3- تعرض الأم الفيروسات أو المواد الكيميائية السامة أثناء الحمل
4- قلة النوم وسوء التغذية والتعرض للسموم مثل الرصاص
5- المخدرات والكحول:
أن المخدرات والكحول تؤدى إلى إصابة الأشخاص بالاضطراب النفسية ، ومما يجعل التعافي منها أكثر صعوبة.
عوامل وراثية وتشمل الاتى مثل :
1-أن وجود شخص في العائلة مصاب بالاضطراب النفسي يزيد من احتمالية إصابة شخص آخر في العائلة بالاضطراب النفسي عن طريق الجينات ، فإن شخص يرث المرض النفسي ولكن لا يصاب به ، إلا مع تفاعل جينات متعددة وعوامل أخرى مثل الإجهاد أو سوء المعاملة أو حدث صادم مما يؤدى إلى الإصابة بالمرض.
2- العنف الأسري الإهمال ، والاهتمام الزائد
3- الشعور بالوحدة والعزلة
4- عدم القدرة على تواصل مع الآخرين
عوامل بيئية :
مثل 1-تعرض لحادث اليم.
2-تعرض الحدث الصادم .
3-الفشل في تحقيق الأهداف.
4- مشاكل العمل والدراسة
5- التعرض للصدمات في الطفولة والمراهقة
6- الضغوط الاجتماعية
7-وفاة أحد الأقارب أو شخص مقرب للمريض
ما هي طرق العلاج من الاضطرابات النفسية ؟
يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض وعلاج السبب الكامن وراء الإصابة وتختلف طرق العلاج من مرض الآخر.
وتشمل طرق العلاج :
1- العلاج النفسي:
يتم في العلاج النفسي جعل المريض يتحدث عن كل أسباب إصابته بهذه الاضطراب ويقدم الطبيب بعض النصائح للمريض مثل :
1-كيفية التعامل مع هذه المشكلات
2-كيفية التعامل مع الذكريات أو الأحداث الصادمة
3- تحسين العلاقات الاجتماعية
2- العلاج الدوائي:
للتخفيف من الأعراض مثل :
1- الأدوية المضادة للاكتئاب
2- مضادات الذهان
3-المهدئات والأدوية المنومة
4-مثبتات الحالة المزاجية
3-العلاج في المستشفى :
قد يستدعي علاج بعض الاضطرابات النفسية العلاج في المستشفى لتلقى العلاج اللازم
4- العلاج باستخدام الأقطاب الكهربائية لتحفيز الدماغ :
وقد يلجأ طبيب لهذا النوع من العلاج في حالات نادرة.
ماهي طرق الوقاية من الإصابة بالاضطرابات النفسية ؟
1-ممارسة التمارين الرياضية
2- ثقة الفرد وتقديره لذاته
3- عدم تناول المخدرات والكحول وعدم التدخين
4-تناول نظام غذائي متوازن وسليم
5-الحصول على قسط كافي من النوم يومياً
6- عند ظهور أعراض تدهور نفسية يجب عليك استشارة طبيب
7-شرب الكثير من الماء يومياً
8-تنمية الشخص لذاته
9-التخلص من الماضى والمواقف المؤلمة
10- خلق توازن بين المشاعر الإيجابية والسلبية.
في نهاية المقال فيجب علينا ممارسة الرياضة والتخلص من المشاعر السلبية واستشارة الطبيب عند ظهور أى أعراض عن مرض نفسي وعدم إهمال الفحوصات الطبية والعلاج لعدم الإصابة بالاضطرابات النفسية والعقلية يجب اتباع هذه النصائح.
