فيتامين ” ك ” وتأثير نقصه على جسم الإنسان 

 

✍ إيمان حامد 

 

قد يؤثر نقص بعض الفيتامينات على صحة الإنسان  ويعد  فيتامين “ك” أحد تلك الفيتامينات الذي يؤدي نقصه إلى العديد من المشكلات فهو يعتمد امتصاصه على الجهاز الهضمي والبنكرياس ولكن تؤدي متلازمة سوء الامتصاص إلى انخفاض امتصاص الفيتامينات مما يؤدي إلى نقص فيتامين “ك” في الجسم. 

 

لذلك يجب التعرف على أعراض نقص فيتامين ك وفوائده ومصادر الحصول عليه :- 

 

أعراض نقص فيتامين “ك”:- 

 

 1/  الجلد يصبح أكثر عرضة للنزيف بسهولة ويظهر هذا النزيف على شكل نقاط حمراء على الجلد

 

2/ زيادة خطر النزيف مع الصدمات والجروح الطفيفة.

 

3/ ملاحظة وجود الدم في البول

 

 4/ وجود نزيف حاد بشكل غير طبيعي في أثناء الدورة الشهرية لدى النساء

 

5/ بالإضافة إلي نزيف الغشاء المخاطي.

 

 6/ عودة النزيف في وقت متأخر بعد الجراحة أو قلع الأسنان.

 

7/  نزيف الأنف “الرعاف”.

 

8/ نزيف عضلي عميق ” ورم دموي ” .

 

9/ نزيف في اللثة

 

10/ كما يوجد براز أسود.

 

فوائد فيتامين “ك” هي :- 

 

 1/ يرتبط بروتين يُسمى الثرومبين ارتباطاً مباشرًا بتخثر الدم ويعتمد على فيتامين “ك”.

 

2/ البروتين الآخر الذي يحتاج إلى فيتامين “K” لإنتاج أنسجة عظمية صحية هو أوستيوكالسين.

 

مصادر فيتامين “ك” منها :- 

 

 الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والقرنبيط والكرنب، بينما الأطعمة المخمرة تحتوي على فيتامين “K2“.

 

مضاعفات نقص فيتامين “ك” :- 

 

 1/ ارتفاع نسبة الإصابة بالكسور.

 

2/ انخفاض تمعدن العظام يؤدي نقص فيتامين “ك” إلى تخليق الأوستيوكالسين غير النشط وهو عنصر يلعب دورًا مهمًا في تمعدن العظام.

 

3/ هشاشة العظام وهي حالة يصبح فيها العظم الطبيعي مساميًا.

 

أسباب نقص فيتامين “ك” منها :- 

 

 1/ وجود جرعات كبيرة من فيتامين A أو E ما يؤدي إضعاف قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين “ك”.

 

2/ الاستئصال الجراحي للجزء الطرفي من الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلي انخفاض الأملاح الصفراوية وهذا ينتج عنه انخفاض امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون

 

 3/ الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية يمكن أن يدمر البكتيريا في الأمعاء ما يؤدي إلى اضطرابات سوء الإمتصاص لفيتامين “ك”.

 

4/ خلل في إفراز الصفراء من الكبد.

 

5/ سوء امتصاص الدهون يمكن أن يسبب مشكلات في الجهاز الصفراوي أو الأمعاء الدقيقة أو الخراجات أو التليف في البنكرياس مما يؤدي إلي اضطرابات سوء امتصاص الدهون والفيتامينات التي تذوب في الدهون بما في ذلك فيتامين “ك“.

 

 6/ التهاب طويل الأمد في الجهاز الهضمي.

 

طرق الوقاية والعلاج لنقص فيتامين “ك” :- 

 

يتم علاج نقص فيتامين “ك” بنقل فيتامين “ك” عن طريق الوريد.

 

بالإضافة إلي تناول الأدوية عن طريق الفم أو تحت الجلد، ولكن في حالات النزف الشديد بسبب نقص فيتامين “ك” يتم نقل الدم بالبلازما لتجنُّب المضاعفات.