Warning: preg_match_all(): Compilation failed: quantifier does not follow a repeatable item at offset 6 in /home/roayatwatneg/public_html/wp-content/plugins/seo-by-rank-math/includes/replace-variables/class-post-variables.php on line 545

Warning: preg_match_all(): Compilation failed: quantifier does not follow a repeatable item at offset 6 in /home/roayatwatneg/public_html/wp-content/plugins/seo-by-rank-math/includes/replace-variables/class-post-variables.php on line 545
*مرضى السمنة يعانون*   - رؤية وطن
Warning: preg_match_all(): Compilation failed: quantifier does not follow a repeatable item at offset 6 in /home/roayatwatneg/public_html/wp-content/plugins/seo-by-rank-math/includes/replace-variables/class-post-variables.php on line 545
المرأة والحياة

*مرضى السمنة يعانون*  

السمنة مرض يؤثر على جميع الوظائف الحيوية بالجسم يحدث عندما تزيد نسبة دهون الجسم زيادة مفرطة عن المعدل الطبيعى ويحدث ذلك عن طريق العادات الغذائية الخاطئة والمفاهيم الغذائية الغير سوية ..يؤثر ذلك بالسلب على صحة الإنسان الجسدية والنفسية وعلى المظهر الخارجى الجمالي للجسم  .

*مرضى السمنة يعانون*
*مرضى السمنة يعانون*

السمنة مرض لابد التخلص منه

 لا احد يدرك كم المعاناة التي يعاني منها مريض السمنة ولكي نتخلص من هذه المعاناة علينا أن نتعامل مع السمنة على أنها مرض علينا التخلص منه .. مرض يؤثر على صحة الإنسان النفسية والجسدية ولا أبالغ في القول بأن السمنة أم الامراض جميعاً …الضغط…القلب…الكوليسترول …الاضطرابات النفسية كالإكتئاب .

ومثلها مثل أي  مرض لابد له من خطة علاجية حتى الشفاء منه تماما وأول خطوة من خطوات العلاج هي إدراك كم مضاعفات المرض ومدى تأثيرها على صحة الإنسان 

السمنة وعلاقتها بالصحة النفسية 

لك أن تتخيل أن مريض السمنة لا يستطيع فعل أبسط أموره الحياتية بسهوله …يتنفس بصعوبة …لا يستطيع النوم بشكل هادئ ومستقر …لا يستطيع التفكير بذهن صافي …تراه يصاحبه القلق والتوتر في يومه دائما 

فلايستطيع ممارسة حياة طبيعية بشكل سوي تراه يقول دائما هناك شيء ما ناقص يعكر صفو الأمور فما إنعكاس ذلك على صحته النفسية والعقلية !!

معظم حالات السمنة مشبعون بالمشاعر السلبية المتداخلة مثلما تتشبع أجسادهم

 بالخلايا الدهنية (مشاعر القلق …التوتر…الحزن …عدم تقبل الذات …الإكتئاب)…وفى حالات متقدمة ترى مشاعر جلد الذات ثم تبدأ أعراض إضطرابات الطعام في الظهور .

لذلك تعد السمنة خطرا على صحة الإنسان ليست الجسدية فقط بل النفسية والعقلية أيضا .

*مرضى السمنة يعانون*
*مرضى السمنة يعانون*

خطوة نحو العلاج 

أول خطوة نحو العلاج هو أن يصنع مريض السمنة سلاماً نفسياً مع جسده في الوقت الحالي -على ما هو عليه- وأن يتقبله ويحترمه ويقدره حتى يتمكن من أن يجعله اكثر صحة أولاً ثم اكثر جمالاً ثانياً وحتى يكون المحرك الأساسى هو مشاعر الحب والإحترام والتقدير وليست مشاعر الرفض وعدم القبول

أن يحترم جسده ويحاول أن يصنع حلقة من التواصل بينه وبين جسده حتى يتمكن من فهم إحتياجات الجسم الحقيقية عن طريق فهم إشارات الجوع والشبع والتفرقه بين الجوع الحقيقى والجوع العاطفى او الكاذب .

 

بعد ذلك يستطيع وضع أهدافاً قصيرة المدى وأن تكون واقعية وليست تعجيزية حتى يتمكن من تحقيقها وأن يكافىء نفسه على كل هدف تم تحقيقه وعليه أن يسمى رحلته ضد مرض السمنة مسمى يكون له معنى عنده يندرج تحته ما تم تحقيقه حتى ترتبط بداخله مشاعر الفخر والنجاح والإنجاز مع كل إنجاز قد أتمه وأن

“يتخيل وهو أمام مرآته بالجسد الذى طالما حلم به ويرتدى ما يحب ويمارس كل ما يحب بكل سهولة ويسر٫ألا يستحق الأمر أن يتغير ؟! “

أنت مرآة نفسك 

تذكر دائما أنه ليس هناك شيء كامل وأن السمنة مرض كباقي الأمراض لا تنقص من قدرك شيئا ..

فلتبدأ من منطلق “إن لنفسكَ عليك حق” ولا بأس من طلب المساعدة ولكن تذكر دائما أنك أنت الحاكم والمتحكم الأول والأخير في رحلتك وأنك أنت وفقط من يستطيع إنشاء علاقة صحية سوية بين عقلك وطعامك وجسدك وأنك أنت وفقط مرآة نفسك .

بقلم: سارة محمد البساطي

أخصائي تغذية الرياضين هيام كوتش، معتمد من الجامعة الأمريكية للتعليم المستمر

أخصائي صحة نفسية، مدرب دولي معتمد من Issa

إقرأ أيضا:

الطرق الوقاية من السمنة

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

لديك مانع اعلانات فضلآ قم بتعطيله لتستطيع استخدام موقعنا