روبا سالم اليوجا تساعد الشخص على فهم ذاته

61

 

كتب أمير أبو رفاعي

قالت روبا سالم مدربة يوجا و معالجه بالمساج و الرفلكسولوجي، في تعريفها لقراء رؤية وطن ، أن اليوجا في أبسط تعريف أو مفهوم لها هي أسلوب أو فلسفة حياة تساعد الشخص للتواصل و فهم نفسه بشكل أعمق و يتحقق هذا التواصل من خلال التأمل ،

فالتأمل هو وسيلة من خلالها يصل الشخص لفهم ذاته و هو اليوجا .

و أضافت روبا سالم ، أن التأمل له أنواع متعددة منها التأمل الحركي من خلال أوضاع اليوجا المختلفة ، و التأمل الصوتي الذي ينقسم إلى تمارين تنفس و المانترا بهدف التخلص من المشاعر السلبية المخزنة في الجسد ، أما النوع الأخير فهو التأمل الفكري الذي يساعد الشخص على زيادة الوعي و تدفق الطاقة بشكل أفضل داخل جسمه نتيجة تخلصه من المشاعر و الأفكار السلبية.

و أشارت روبا سالم ، أن لليوجا أنواع عدة و لكن تبقى ” هاثا يوجا ” هي الأساس لباقي أنواع اليوجا ، و هى كلمة مكونة من مقطعين ” ها ” بمعنى الشمس و ” ثا ” بمعنى القمر ، و تمثل إنعكاس لطاقتين مختلفتين و هى طاقة ( الين و اليانج ) و هذا النوع من اليوجا يهدف لتحقيق الإتزان فى حياة الشخص فكرياً و نفسياً و جسدياً وسط ما نمر به من ظغوط في الحياة و العمل بالإضافة لكونه مناسب للمبتدئين فى اليوجا .

اقرا ايضا

شكري يشارك في اجتماع احنا تنسيق المساعدات المقدمة الشعب الفلسطيني

قد يعجبك ايضآ