كيف أحافظ علي جمال عيني 

بقلم سارة عارف 

العين عنصر أساسي من شخصية الإنسان فتتأثر العين بالفرح والحزن والبكاء والإجهاد واضطراب في النفسية أو الصحةفنري انتفاخ العين ودوائر سوداء وخطوط صغيرة حول العين مع اختلاف الأعمار كبار أو صغار و الكثير للحصول على عين صحية وجميلة وبراقة ويمكن من خلال الحصول عليها من خلال تناول الفيتامينات والمعادن والفواكه التي بها نسبة عالية من فيتامين C، والخضار التي تحتوي على فيتامين A، والزنك، والأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين E وأيضا الخضراء مثل السبانخ، واللفت، وسمك السلمون، والتونة، والبيض، والمكسرات

وأيضا الابتعاد عن التدخين

ويجب ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين من أشعة الشمس وان كثرة التعرض يؤدي إلى إعتام عدسة العين، والضمور البقعي.

واستخدام النظارات الواقية في حال استخدام المواد الخطرة أو في المنزل أو في أعمال الحداد أو المصانع

وإبعاد النظر عن شاشة الكمبيوتر أو الهاتف يصيب العينين بأضرار مثل إجهاد العين والرؤية الضبابية، وجفاف العين والصداع ، ولحماية العينين يجب ارتداء نظارة نظر طبية والجلوس على كرسي مناسب

أهم الطرق والوصفات للحفاظ على جمال العين

الخيار حيث يعمل الخيار على تهدئة العيون المجهدة لاحتوائه على الماء ويعمل على تقليل الهالات السوداء

طريقة تحضير 

أولا المكونات شرائح الخيار المقطعة تخينة

طريقة هي تُوضع شرائح الخيار فى الثلاجة ١٠ دقيقة. تُوضع شرائح الخيار فوق الجفون وتُغسل العينان بالماء وتكرر يوميا

ماء الورد

يعتبر استخدامه للتخلص من العيون المتعبة أيضا حيث يعمل على تهدئة وتجديد الجلد حول العينين، ويمنع ظهور الهالات السوداء، والانتفاخات

المكونات والطريقة.. ماء الورد البارد وقطع من القطن.

الطريقة ..يقطع القطن ويوضع في ماء الورد. تُوضع قطع القطن على العين وهى مغلقة وتترك ١٠ دقيقة، ثُم تُغسل العينان بالماء. تُكرر يوميا

الحليب يساعد على علاج العيون المجهدة المتعبة وجعلها أكثر حيوية وتقليل الانتفاخ

طريقة الوصفة هي كوب حليب البارد و قطع القطن نضعهم في الحليب.

تُوضع قطع القطن ١٠ دقيقة ثُم تُغسل بالماء وترطب .العنب مهم أيضا لاحتوائه علي فيتامين C، وفيتامين A، الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين ومضادات الأكسدة القوية، التي تزيد تجديد الدم إلى البشرة، يحمي من الأشعة فوق البنفسجية، وتأخر آثار الشيخوخة على الوجه

وطريقته كيس من الشاي.

طريقة تُبرد أكياس الشاي في الثلاجة١٠ دقيقة، ثُم توضع على منطقة أسفل العينين. تُترك على العينين ١٠دقيقة يساعد على التخلص من الهالات السوداء

وأيضا ممكن هذه الطريقة وهي ملعقة صغيرة مُبردة. خيار بارد. كيس من الخضار المُجمد. منشفة مُبللة. طريقة التحضير: تُلف إحدى المكونات بقطعة من القماش الناعمة لحماية البشرة

ويجب أيضا لك نحمي العين نبتعد عن السهر ليلا والنوم ساعات كافية خلال اليوم وعدم استخدام مستحضرات التجميل الغير جيدة داخل العين أو خارجه مثل الكحل والمسكرة فهناك بعض الأنواع رديئة التصنيع

وأيضا الابتعاد عن البكاء وتجنب الضغوط اليومية المستمرة لأنها تؤثر علي بريق العين ولمعانه وعندما تستخدم القطرات العيون نلاحظ تاريخ الإنتاج وعدم استخدام مناشف الغير حتى لا تنقل الأمراض للعين واذا أحسست بتغيير في العين عليك بزيارة الطبيب باستمرار وهناك من يستخدم عدسات العين فعليهم التأكد من فترة وضعها في العين واستخدام محلول العدسات المناسب حتى لا تؤثر على العين

واستخدام نظارات بحر عند نزول حمامات السباحة والبحر حتى لا تتأثر العيون والجفون من اشعه الشمس ومن الملح أو المواد التي توضع في حمامات السباحة لأن العين حاسة من الحواس المهمة التي وهبها الله للإنسان وعلينا الحفاظ عليها وحمايتها منذ الصغر حتى نحيا بهذه الحاسة وهذه النعمة طوال حياتنا بسعادة دون أوجاع أو تغيير فيها.