للبكاء 7 فوائد صحية 

2٬421

كتبت : آية مهدى 

 

يساعدك البكاء فى التعبير عن مشاعرك كإنسان ،كمان أنه يعمل على تهدئة النفس وجعلها خالية من التوتر ومهدئ للأعصاب ، فالإنسان يحاول غالباً كبح هذه الدموع لرؤيته أنها تبدو ضعفاً وهو لا يريد أن يظهر ذلك أمام أعين الأخرين ، فهذا السلوك الإنساني سلوك فكرة طبيعى تعبر عن مدى تفاعل الإنسان مع الأخرين من حوله .

للبكاء 7 فوائد صحية 
للبكاء 7 فوائد صحية

للمزيد من المقالات أضغط هنا

فهناك ثلاثة أنواع للدموع لابد من التعرف عليها أولاً :

 

1- الدموع اللاإرادية :

وهي التى تحفز عند التعرض لرياح أو عند إستعمال البصل ،فهذه الدموع هدفها الحماية من العوامل الخارجية .

 

2- دموع المشاعر :

هذه الدموع تعبر عن المشاعر ، وأثناء هذه الدموع غالباً ما تكون هرمونات التوتر عالية مقارنةً الدموع الأخرى .

 

3- دموع القاعدية :

يتم إفرازها بواسطة القنوات المسيلة للدموع ، فهذه الدموع تعد غنية بالبروتين المضاد للبكتيريا و الذى يحافظ على رطوبة العين .

 

فأثبت الطب الحديث أن لهذه الدموع 7 فوائد للصحة وهى :

 

1- تحسين الرؤية وذلك بالأخص الدموع القاعدية ،فهى تحافظ على العينين والرموش وأيضاً تساعد على ترطيب العينين.

 

2- تنظيف العين من الجراثيم والأتربة وحمايتها ضد العوامل الخارجية ، كما أن ذلك يجعل العين نظيفة جيداً عند غزارة الدموع .

 

3- حماية العين وترطيبها من الجفاف ، فهي تتعرض للجفاف بشكل كبير خاصةً عند مشاهدة التلفاز لمدة طويلة من الوقت .

 

4- التنفيس عن المشاعر الإنسانية وغيرها من الإنفعالات السلبية التى تنتج عن العوامل السيئة المختلفة التى يتعرض لها الفرد فى حياته اليومية .

 

5- تعزيز المزاج وتقليل التوتر فأثناء سقوط الدموع تفرز هرمونات تسمى هرمونات السعادة منها هرمون الأكسوتوسين وأيضاً الأندروفين ، كما أن البكاء يخرج هرمونات التوتر إلى خارج الجسم فيتم التقليل من مستواها فى الجسم .

 

6 -المساعدة على النوم حيث توصلت بعض الدراسات إلى أن البكاء يجعل الأطفال ينامون بشكل أسرع ، وقد ينطق ذلك أيضاً على البالغين .

 

7 – الحصول على المساعدة من الآخرين ، فتجد من الجميع محاولة الدعم المناسب لتخطي البكاء ، فهناك دراسات أثبتت أن البكاء يعزز العلاقات الإجتماعية ، الذى يساهم فى تحسين الصحة النفسية .

Grandbetting - Bahis siteleri -

Meritroyalbet giriş