أهمية التفاح الاخضر وفوائده الكثيرة
غادة الحناوي
_ اهمية التفاح الاخضر للصحة والجسم
_ فوائد التفاح الأخضر الغذائية والصحية
يعد تناول تفاحة في الصباح له مفعول السحر فهو لديه القدرة على شفاء عدة أمراض كما أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم وكما يلي يستعرض معكم “رؤية وطن ” في المقال القادم ما هي أهمية وفوائد التفاح .
أهمية التفاح الاخضر وفوائده الكثيرة
_ اهمية التفاح الاخضر للصحة والجسم
إن من أهم ما نسمعه ونقرأه عنه حول التفاح الاخضر في الاهتمام والتركيز على الصحة والتغذية الجيدة ، نجد أن له أهمية كبيرة وفوائد متعددة وكثيرة وضرورية للجسم سوف نعرض عليكم في ذلك المقال أهم ما جاء فيها :
أهم فوائد التفاح الاخضر
اشتهر التفاح بالكثير من الفوائد المتعددة ، حيث أن له دور فعال في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والعمل على انخفاض معدلات الكولسترول في الدم ، وينظم معدل السكر في الدم. أهمية التفاح الاخضر وفوائده الكثيرة
فوائد التفاح الأخضر الغذائية والصحية
1- يعمل على تحفيز المناعة
إن التفاح هو من عناصر مضادات الأكسدة وهو مصدر حيوي وهام اً لفيتامين C وهي عناصر تساهم بشكل كبير في المحافظة على خلايا الجسم وتجديدها.
كذلك تعمل تلك العناصر على محاربة السموم وخروجها من الجسم .
تساعد في زيادة وتحفيز الجهاز المناعي للجسم . ووقايته من الإصابة بالالتهابات .
يحد التفاح من خطر الإصابة بالأمراض مثل القلب والسكر في الدم .أهمية التفاح الاخضر وفوائده الكثيرة
2- يكافح أزمات الصدر
ينصح الأطباء مريض حساسية الصدر بضرورة تناول تفاحة في اليوم ، من أجل تخفيف حساسية الصدر والشعور بضيق التنفس .
لاحتواء التفاح على مضادات الأكسدة وعدد من المركبات للمعادن والفيتامينات
3_ يحافظ على خلايا الجلد والبشرة
يعيد التفاح بناء خلايا الجسم التالفة ويحميها .
كما يقاوم ظهور التجاعيد وعلامات الكبر .
من خلال تحفيز بناء مادة “الكولاجين” التي تدخل في تركيب البشرة وخلايا الجلد، والحصول على بشرة نضرة .
يمنع ظهور حب الشباب والبثور الدهنية كما بقي من الإصابة بالأمراض الجلدية.أهمية التفاح الاخضر وفوائده الكثيرة
3 ويعد التفاح الأخضر مصدر ومخزن هام للفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة البشرة ومن أهمها فيتامين ب، والبوتاسيوم، والنحاس .أهمية التفاح الاخضر وفوائده الكثيرة
4- مفيد لإصلاح مشاكل الشعر
يحتاج الشعر إلى التغذية والعناصر الهامة حتى ينمو بصحة ونجد أن التفاح
يحتوي على مركبات لتغذية الشعر مثل عناصر الزنك والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم والحديد، والتي لها دوراً في نمو الشعر وتقويته ومنع من التساقط .
يساعد في التخلص من قشرة الرأس ويعمل في ترطيب فروة الرأس وتغذيتها ومنع حدوث الجفاف .أهمية التفاح الاخضر وفوائده الكثيرة
5- يعالج مرض الزهايمر
يعاني مرضى الزهايمر من فقدان في الذاكرة، ذلك يؤدي إلى تغيير في سلوكياتهم ، تزداد تلك الحالة مع تقدم العمر .
يساعد التفاح في تنشيط الصحة العقلية ومحاربة أمراض تقدم العمر مثل الزهايمر، نظرا لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة التي تحافظ على قوة الجهاز العصبي.أهمية التفاح الاخضر وفوائده الكثيرة
6- التفاح واهميته للعظام
التفاح الأخضر مهم لصحة لصحة العظام
لانه مخزن هام المعادن مثل الكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والزنك، والمنجنيز، والحديد.
ويساهم في الوقاية من الالتهابات مثل الروماتيزم ويحفز من عمل الغدة الدرقية.
أهمية التفاح الاخضر وفوائده الكثيرة
7- أهمية التفاح للجهاز الهضمي
مصدر للألياف يعمل على
نجاح عملية الهضم وحركة الأمعاء
ينقي الجسم من السموم .
يرفع معدل الأوكسجين في الجسم من زيادة الهيموجلوبين الذي يدخل في تكوين الدم و المسؤول عن توصيل الاوكسجين الى خلايا الجسم .
ومما قد سبق يعتبر التفاح من أهم الفواكه التي لها فوائد كثيرة ومفيدة ومتعددة الجسم فاحرصي على تناول قدر منه ولو مرة في اليوم .