الاكتئاب و خطورته والنتائج المترتبة عليه وكيفية علاجه

180

 

غادة الحناوي

*تعريف الاكتئاب
*أنواع الاكتئاب
*أعراض الاكتئاب
*طرق علاج حالات الاكتئاب

ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب : هو مجموعة من الاضطرابات النفسية المختلفة
*وفي أخف حالاته : يتسبب الاكتئاب في مزاج معتل ونفسية سيئة تمنع الإنسان من ممارسة حياته بشكل طبيعي ، يصعب عليه القيام بالأمور العادية اليومية ويجعلها تبدو أقل قيمة.
* وفي أعنف حالاته : فإن الاكتئاب يهدد الحياة، وقد يدفعك إلى التفكير في الانتحار ،والتخلص من الحياة .
* أنواع الاكتئاب .
الاكتئاب نوعان :

1 – الاكتئاب النفسي (العصبي) .

2 -الاكتئاب العقلي (الذهاني) .

*ما هي أعراض الاكتئاب؟

الاكتئاب له دور في التأثير على سلوك الإنسان، وتصرفاته مع الآخرين ، وقد يتسبب في عدة أعراض مختلفة قد تكون عاطفية أو جسدية.

1 – الأعراض النفسية العاطفية :
– الشعور بانخفاض الروح المعنوية أغلب الوقت للشخص .
– الشعور بأنه لا يوجد في الحياة شيئا مهم ،أو ضروري للقيام به .
– الشعور بعدم الثقة بالناس ،أو الرضا عن النفس .
– الطاقة السلبية الهائلة لمريض الاكتئاب .
– الشعور بالعجز .
– التشاؤم بصورة كبيرة دوما.
– القلق الذي ينتابه طيلة الوقت .
-دائم الإحساس بالخوف من كل ما يحيط به .

2 – أعراض خاصة بالسلوك :
– الميل إلى إنهاء حياته بالانتحار ،أو إيذاء نفسه .
– الشعور المستمر بالذنب .
– صعوبة التفكير واتخاذ القرارات .
– سرعة الانفعال ،والغضب من أقل الأشياء.
– الأرق واضطرابات في النوم.
– الإفراط في تناول الطعام بشكل كبير ،أو الامتناع تماما عن تناول أي طعام.
والخمول وعدم النشاط.
– فقدان الرغبة الجنسية بالكامل .
– الابتعاد عن التجمعات وأماكن تواجد الناس .
– فقدان القدرة على التركيز .

3 – أعراض جسمانية من مثل :
. الاحساس بالصداع .
. آلام في عضلات الجسم .
.التعرق الشديد.
.عدم الاتزان والشعور بالدوار.
. الإرهاق والضعف

* أسبابه الاكتئاب .
لا يوجد سبب محدد واحد للاكتئاب، حيث يختلف الاكتئاب من شخص إلى آخر.

ويمكن أن نقسم الأسباب إلى :

– أسباب عاطفية أو نفسية .
– أسباب في سلوك الشخص .
– أسباب جسدية .
– أسباب اجتماعية .

1 – الأسباب الإجتماعية :
منها :
– قد يحدث في مرحلة الطفولة قد يكون له أثر كبير في كيفية الشعور بنفسك الآن.

– الأحداث مرتبطة بحوادث سيئة مثل : الاعتداء الجسدي أو التعرض لمحاولة أغتصاب ،أو تحرش جنسي ، وفاة أحد الأقارب أو الأصدقاء.

– العنف في التربية .
– مشاكل أسرية .
– الطلاق .

2 – الأسباب المتعلقة بالنواحي السلوكية :
منها :
– العجز وفقدان القدرة على ممارسة فعل ،أو عمل معين .
– الكسل .
– كيفية التعامل مع التجارب السيئة .
– كتم التجربة وعدم التحدث مع أحد عنها .
– قلة النوم .
– عدم الإنجاز لأي شيء .
– الغضب .

– العزلة والبعد عن العالم الخارجي .
– الحزن الشديد
الافراط في التحرك أو البرئ.

3 – الأسباب الجسدية :

– أمراض ناتجة عن سوء التغذية .
– أو فقدان اللياقة البدنية .
– الإصابة ببعض الأمراض
– حدوث بعض المشاكل في أثناء الولادة .
– تعاطي المخدرات .

4 – الأسباب التي تخص الحالة النفسية :

– ضعف الإيمان بالله .
– الشعور بعدم الرضا .
– الخجل والضعف في الشخصية .
– انهيار الحالة المعنوية.

– عدم القدرة على اتخاذ القرار .
الشك وفقدان الثقة .

* كيفية وطرق العلاج .

– في علاج مرض الاكتئاب لا يجب أن نركز النواحي العقلية فقط ، فالعقل ، والنفس والجسد جزء متكامل لا ينفصل بعضه عن البعض ، بل يجب أن نتعامل على الكل بشكل واحد .
لا يمكن معالجة النواحي العقلية بعيدا عن معالجة الروح ،و النفسية ، ومن غير الصحيح إصلاح الجسد والروح تعاني من تشوهات ومتاعب .
ولقد توصل العلاج النفسي في علاج حوالي 80% من حالات الاكتئاب، وهناك أكثر من طريقة لعلاج مرض الاكتئاب، منها :
أنواع عديدة من العلاج النفسي، وكذلك أنواع من العلاج الدوائي، بمضادات الاكتئاب، التي تعمل على تصحيح بعض الكمياء في مخ الإنسان .

قد يعجبك ايضآ