داء السكري و أعراضه
بقلم : دميانه راوي
ما هو داء السكري ..؟!
داء السكري هو مرض مزمن يحدث للجسم عندما يكون البنكرياس غير قادر على :
– إنتاج قدر كافي من الأنسولين للجسم.
– الجسم غير قادر على إستخدام الأنسولين بشكل فعال.
للمزيد من المقالات اضغط هنا
ما فائدة الأنسولين :
– الأنسولين هرمون يُساعد الجسم على الإستفادة من السكر.
تُوجد أنواع من داء السكري، دعونا نتعرف عليها :
1- داء السكري من النوع الأول :
و يحدث هذا النوع بسبب عدم قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين بكمية مناسبة، تناسب احتياج الجسم.
2- داء السكري من النوع الثاني :
يحدث هذا النوع عندما يعجز الجسم عن الإستفادة بهرمون الأنسولين الذي يتم إفرازه من البنكرياس.
3- سكري الحمل :
يحدث هذا النوع عندما يزيد تركيز الجلوكوز في الدم.
الأعراض الشائعة لداء السكري :
هناك العديد من العلامات التي يمكنك من خلالها التعرف إذا كُنت من مصابي داء السكري أم لا، فدعونا نتعرف على بعض هذه الأعراض :
– الشعور المستمر بالعطش
– الجفاف الشديد
– فقدان الوزن
– كثرة التبول
– التشويش في الرؤية
– الشعور المستمر بالتعب
و في داء السكري يمكن أن تحدث هذه الأعراض تدريجياً واحده تلو الأخري، و يمكن أن تظهر فجأة.
أسباب الإصابة بداء السكري :
– السمنة
– قلة النشاط
– زيادة الوزن بشكل كبير
و يمكن لداء السكري أن يتسبب في مضاعفات خطيرة دعونا نتعرف عليها :
– يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعمى .
– الفشل الكلوي.
– النوبات القلبية المفرطة.
– السكتات الدماغية المميتة.
– بتر الأطراف.
كيفية التغلب على داء السكري :
يمكن التغلب على داء السكري و ذلك من خلال :
1- الفحص السريع و العلاج، و ذلك لأن أعراض داء السكري يمكن أن لا تظهر إلا بعد سنين، و في هذه الحالة سوف يكون من الصعب السيطرة عليه.
2- ممارسة الرياضة : الرياضة تُساعد على امتلاك صحة أفضل، كما أنها تقي من الإصابة بداء السكري، فيمكنك ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً .
3- تناول غذاء صحي و مفيد : الغذاء الصحي هو أسلوب حياة، و ليس هذا فحسب بل إنه يمكن أن يقي من الإصابة بداء السكري.
فيجب عليك أن تمتلك نظام غذائي جيد و سليم، و النظام الغذائي الجيد يجب أن يتضمن الكثير من الفواكه و الخضروات و القليل من السكر و الدهون.
4- اتباع النصائح الطبية : حيث أن التحكم في الجلوكوز من أفضل الأساليب الطبية المستخدمة في علاج داء السكري.
و إليكم بعض هذه النصائح الطبية :
– ممارسة نشاط رياضي بشكل يومي.
– تناول الغذاء الصحي.
– تناول الأدوية الموصى بها من قبل الطبيب.
– تجنب التدخين السلبي و الإيجابي.
– يجب على المصاب بداء السكر أن يتحمل مسؤولية العناية و المتابعة اليومية لنظام حياته من طعام و أدوية و غيرها من الأشياء المهمة في العلاج، وذلك للاحتفاظ بمستوى الجلوكوز في الدم.
يبلغ عدد المصابين بداء السكري حوالي 422 مليون شخص حول العالم.