بالفيديو.. نصائح لإنقاص وزن مرضى الغدة الدرقية

3

 

 

سامح عبده 

 

قالت الدكتورة نهال حافظ، أخصائية التغذية العلاجية، إن هناك طريقة بسيطة لإنقاص الوزن مع قصور الغدة الدرقية، وهي الاستخدام المنتظم لزيت جوز الهند، خاصة وأن الآثار الإيجابية لزيت جوز الهند في المساعدة على إنقاص الوزن ويمكن استبدال زيت الطهي به. 

 

وأوضحت “حافظ”، خلال لقائها مع الإعلاميتان ياسمين هنداوي وإيمان يسري، في برنامج “هاي شوجر”، المذاع على قناة “صدى البلد”، اليوم الأحد، أنه يجب التركيز الرئيسي على تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والتي يمكن حرقها بسهولة، خاصة مع من يعانون من قصور الغدة الدرقية، بجانب الاستمرار في القيام بالتمارين، فهي الطريقة الفضلى لفقد الوزن، ولكن من الضروري القيام بذلك بشكل منتظم.

  

وتابعت: “من الضروري اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات خلال تلك الفترة، وتجنب الأطعمة التي تحمل السكريات التي تعمل على إضافة السعرات الحرارية العالية والتي يصعب حرقها لمريض الغدة الدرقية”.

 

https://www.youtube.com/watch?v=CKscEzi_WqA&feature=share&fbclid=IwAR1fAIi0gPR-691yfrMFlYm1SHzB-FWYf7QaurDLP7EtVC4SBwwhQq2OxNw